2010 Duathlon Series - Race 3 探路

georgemiu · 發表於 2010-3-2 17:02:51

由大美篤坡頂到鹿頸士多距離7KM，爬坡約90米到最高點“新娘潭”，路況很不錯，小弟騎了三圈（深啡色標示的是高度）。

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[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-2 18:36 編輯 ]

georgemiu · 發表於 2010-3-2 20:08:54

個jpg圖死著，唔知鼎解呢？

georgemiu · 發表於 2010-3-3 13:19:49

how about 730 on this Saturday, if the weather is OK.

如果全程7KM多的，那可能分割成跑步一圈（5KM），單車3圈（約28KM），唔知估得對不對？

georgemiu · 發表於 2010-3-3 13:33:39

我想跑

不過沒得跑，跑完半馬個膝頭現在仲痛緊

原帖由 orce 於 2010-3-3 13:29 發表

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OK, 7:30 6March SAT 400M大斜既漁農處等不過我唔跑, 怕傷膝

georgemiu · 發表於 2010-3-4 23:29:24

係新娘潭開工？洗唔洗買早餐過13兄食

georgemiu · 發表於 2010-3-5 18:36:41

踩完3圈後在大美篤食早餐

georgemiu · 發表於 2010-3-6 20:46:21

今早新娘潭真係好熱鬧！
引擎唔夠馬力唯有用補品！

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下週日再去試路，睇下有沒進步。

[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-6 20:53 編輯 ]

georgemiu · 發表於 2010-3-6 23:42:14

入著套shamal ultra，今日下午裝tubeless胎裝到十只手指都gua噻，最後都要請教13兄－拿出挖胎棒用暴力手段搞定

原來的menu啦youtube啦教人徒手裝係老點。

[ 本帖最後由 georgemiu 於 2010-3-6 23:45 編輯 ]

georgemiu · 發表於 2010-3-9 13:54:41

星期日會到。

georgemiu · 發表於 2010-3-10 14:01:01

星期六、日又來, 7:30漁農處

georgemiu · 發表於 2010-3-10 15:14:35

沙田雙橋到大美篤約18KM，都有單車徑，守法的話係要踩單車徑啊。

georgemiu · 發表於 2010-3-10 20:15:57

我週六唔到，週日會到。

georgemiu · 發表於 2010-3-14 16:41:47

今朝都有5位師兄�姐去試路，好熱鬧。我仲試跑著一圈斜路，真係有難度

georgemiu · 發表於 2010-3-14 19:42:07

沒去上水，不過去著單像叨影合照！

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georgemiu · 發表於 2010-3-15 16:42:29

沒有怕，馬王兄抬住對大刀都上到山喔。
我就

georgemiu · 發表於 2010-3-15 16:59:29

大埔站or太和站。

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