2010 Duathlon Series - Race 3 探路

gforce

我14.3都會去
呢個星期六6.3如果天氣OK都會走一轉

gforce

原帖由 georgemiu 於 2010-3-3 13:19 發表

                               
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how about 730 on this Saturday, if the weather is OK.

如果全程7KM多的，那可能分割成跑步一圈（5KM），單車3圈（約28KM），唔知估得對不對？

OK, 7:30 6March SAT 400M大斜既漁農處等
不過我唔跑, 怕傷膝

gforce

原帖由 newfoot 於 2010-3-3 15:12 發表

                               
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aiya

sat not sunday

星期日有野做，而且天氣唔樂觀...

gforce

原帖由 kopo1128 於 2010-3-3 13:29 發表

                               
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I will join on this Saturday!

係時候出你部新車啦

gforce

原帖由 bmc 於 2010-3-5 12:18 發表

                               
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你地預踩到幾點

上上落落, 我諗1.5小時已經無力啦

gforce

今日同George, 馬王, 仲有神秘出現既Benz先生
我早到, 踩左5轉漁農處烏交騰同46km
馬王則表演808踩上落斜絕技

每轉按表睇lap, 除左尾轉放慢cooldown之外, 竟然每轉時間差別唔多過3秒!
睇番2009既training log, 上次踩新娘潭已是200/8/9, 再睇番Polar既Record, 每轉比之前快左約25 , 平均心跳85%

gforce

原帖由 cfchan 於 2010-3-5 08:43 發表

                               
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新娘潭開工你地仲會有得踩車咩？
响大埔墟開工開通頂，聽日訓番個好覺！

條路靚左好多，不過回旋處位仲係好差，唔知有冇機會向有關方面反影呢?

gforce

原帖由 georgemiu 於 2010-3-6 20:46 發表

                               
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今早新娘潭真係好熱鬧！
引擎唔夠馬力唯有用補品！ webkit-fake-url://F08FB7F8-4A56-4502-AE48-8AF8E13BB871/photo.jpg

下週日再去試路，睇下有沒進步。

又輕又硬既毒物, 跑呢條路最適合不過了

gforce

原帖由 cfchan 於 2010-3-7 21:18 發表

                               
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有無圖，或者燈住no.之類

平時係新娘潭比賽未到烏交騰有個掉頭位, 亦即係下場比賽單車第二圈既掉頭位
出奇地爛, 好似由day one開始爛到現在

gforce

今個星期六、日又來, 7:30漁農處

gforce

比賽前一週, 到時新娘潭路上應該更多人
暫時情況..
---------------------------
*Sat* 7:30AM
Jason, Ginny, BMC, Key(遲d到), Frankie(?)
---------------------------
*Sun* 7:30AM
Jason, Ginny, George(試新鈴), Loudspeaker(試咪表)
---------------------------
Kopo, newfoot, Cfchan你地又join到嗎?

gforce

原帖由 franklcf 於 2010-3-13 21:17 發表

                               
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今朝起吾倒身. 我真係冇義氣!
星期日7:30am 大尾督有冇人踩?

唔好咁講, 訓練既野好隨意
聽日都會踩

gforce

原帖由 孱鐵 於 2010-3-15 14:30 發表

                               
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各ching, 有野請教?
其實新娘潭路,是否踩線鈐會比刀鈐嚟得舒服,
咁到時你地會用咩鈐為多?
奇實比賽路面係咪真係咁斜??

用返你對ES就最perfect啦

gforce

原帖由 franklcf 於 2010-3-15 16:46 發表

                               
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跑步果2k 斜路係比香港15k同美津濃半馬還要斜還要長.
有跑香港半馬就會知. 但係要兩轉, 即係要折磨多一次.
跑開山賽有輕微著數.

所以我睇好你

gforce

原帖由 孱鐵 於 2010-3-15 16:50 發表

                               
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咁請問最近新娘潭嘅火車站係邊個站?
果度是否好難搵到的士?
的士去最近新娘潭嘅火車站要幾耐大約幾$ ?

大埔墟火車站最近