日誌
- 分享 一個好喜歡的廣告
- https://www.youtube.com/watch?v=A0zJnVALRaMfeature=youtube_gdata_player 廣告中總會有一個是你是我，當然主角的一定不會是我了。 送給一位因跑步而認識的朋友，他熱愛跑步，亦因跑步受傷了，希望他早日康復渣馬賽道再見，加油。 同時也送給一位跑了一年多的K，她首次參加半馬(皇者)，亦因備戰半馬而弄傷了腳 ...
- 分享 我的廣馬
- 放火後的兩星期只跑過10k，希望雙腿冇傷冇痛完成廣馬。星期五上午一直忙得爆炸，結果沒跟大隊出發了。黄昏前跟朋友到達廣州，不知怎的感覺像來旅遊，並沒為明早跑馬想太多，多輕鬆的吃着喝着，甚至啤酒宵夜....哈， 睡了4小時又起床出發喇，有點浪費了這間特大雙套房呢。酒店大堂多麽熱鬧噢，5:30浩浩蕩蕩百多二百跑友出發. ...
- 分享 我的深涌大業+半馬放火
- 上周末下午從九龍灣跑入西貢後，原想再入萬宜，因天快黑改入深涌，結果仍是要摸黑回程再入烏溪沙，真的跑到抽筋(約40K)，幸好在漆黑漫長深涌小路有不少螢火蟲伴跑，分散了疲倦的意識。周日其實都打算中途會放棄半馬全程，大尾篤，烏蛟騰呢段路我踩車無數次，有幾辛苦幾斜完全清楚，帶着疲憊身軀跑步真的不敢想象，但看着師 ...
- 分享 faas400
- 因為之前一晚打完波，攰得腰踭又再痛起來，打算跑得幾多就幾多，連練開跑步的鞋也懶換上，照着回當時踩街的faas400就算了。呢對鞋買好一段時間，從未跑過步，只因有特價貪平$280,行街頗舒適但跑步就不敢了，實在太簡單的簡單一對跑鞋，但....昨晚越跑越驚喜，輕鬆得越跑越有，由九龍灣運動場跑入鯉魚門碼頭回到九龍灣仍有力 ...
- 分享 Gigasport10k 後....
- 一年的練習時間竟不及上年剛開始的成績，而且今年亦較上年沒這麼大塞車，只頭幾K窒礙些回程尚算暢通，我亦盡力爭取最佳時間向目標奔去，錶也不看一回認定見4字頭的時間，但結果竟然51.07....比我運動埸普通操練49分鐘還要慢，教我如何不失望呢?或者要接受自己能力止於此了。 ...
- 分享 又一年了，Gigasport10k
- 從上年開始參玩比賽(除渣全馬)，明早再跑Gigasport10k。幾天沒練跑了，好想有團火盡情燒一回，忍不住往運動埸衝一輪，腳踭痛這朋友仍對我不離不棄，那明早我們一起跑過痛快吧。
- 分享 忐忑中....
- 重陽跑過一課23.5k(淘大-烏溪沙)，D舊朋返晒來了，當然要停跑應酬吓佢哋啦，呢十日僅跑過安怡8k，又準備星期日gigasport10k了,真的不知那裡抽空檔操長課備戰廣全馬??忐忑忐忑忐忐忑忑....
- 分享 2014渣馬，大家加油!!
- 好開心今早多位朋友全都成功報到半馬，雖然兩位只能報入第三組，希望大家都跑個死去活來的快感啦。