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分享 [燃起鬥志, 奮戰到底]--記渣馬2013 10k PB賽事感想: kokyan_lam 2013-2-27 00:07; https://www.longrun.hk/forum/thread-19220-1-1.html; 個人分類: 比賽戰報|780 次閱讀|0 個評論

分享 27/1/2013: 香港半島青年獅子會長跑賽2013 PB + sub-50 及檢討: kokyan_lam 2013-2-14 17:17; 自從去年初開始跑步後, 面對第一個心理關口--於50分鐘內完成10k (sub-50), 刷新個人記錄(personal best, PB). 兩個月前的UNICEF 10k初戰, 以56'07"的成績完成, 並暴露出很多的不足: 速耐力不足, 呼吸沒做好, 戰略不清... 為了改善自己, 備戰渣打10k, 兩月來不斷參考其他前輩, 跑友的經驗及心得, 按計劃加密訓練, 加入temp ...; 個人分類: 比賽戰報|857 次閱讀|0 個評論

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