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10.8.30 ~ 10.9.5
10.8.30(Mon) 鄧記5km測試
呢排操毅行, 暫時休學, 好耐無落過鄧記, 仲好耐無跑過運動場......
好鬼屎熱, 5km 23'15", 同半年前一樣時間, 無進步過
52"68
1'47" 32 / 1'47" 90 / 1'50" 27 / 1'52" 88 / 1'53" 09 / 1'53" 44
1'54" 45 / 1'56" 44 / 1'56" 06 / 1'55" 71 / 1'50" 89 / 1"44" 70
10.8.31(Tue) 苦山5km
諗住趁有空落去久違了的苦山玩下5km, 點知1-4線仲係維修緊, 焗住跑第8線
又係熱屎人的下午, 球場上4個角球旗食左安眠藥咁, 郁都唔郁~~
跑到第6圈飽飽地, 真係好想放棄, 最後總算跑埋個幾個圈, 不過就跌左好多......
仲想食2個, 食一個已經飽到想嘔
第8線 x 11 = 4.973km 23'46"
2'00" 20 / 2'08" 38 / 2'07" 69 / 2'08" 90 / 2'10" 20 / 2'09" 39
2'10" 18 / 2'13" 38 / 2'14" 27 / 2'14" 76 / 2'08" 63
[ 本帖最後由 非比 於 2010-9-1 10:26 編輯 ] |
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