必達長跑訓練班

chengcc209

課程包括指導採用最新的跑步科學訓練，協助學員改進長跑運動的耐力 和技巧；課程以粵語授課。(本課程可幫助學員掌握長跑技巧，懂得提高個人帶氧能力，編 排最適當的跑步鍛鍊，增強十公里、半馬拉松及馬拉松的競爭能力。)

課程日期：2008年5月22日至6月24日 (逢星期二、四)，共十堂。

報名表可在以下連結下載：


http://www.rrac.org.hk/webdoc/RRAC_2008_traincourse.pdf

ram

真係遠左d,有冇葵青荃灣區?

Gills

港島區跑友就幾好, 我放工去要成個半鐘, 返屋企又要一粒鐘. 望塵莫及....

慢子 Wilson

原帖由 Gills 於 2008-3-22 13:19 發表

                               
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港島區跑友就幾好, 我放工去要成個半鐘, 返屋企又要一粒鐘. 望塵莫及....

Gills 兄，你還需要參加？

哦，明白，參加做教練！

Gills

唔係做教練, 以前都未參加過, 諗著搵高人指點下.

Alfred

Gill 兄教都得啦。

Gills

各位C兄咪玩小弟啦 , 大家一齊玩下咪幾開心.

blurmax

Gills probably run faster than all the coaches por, and will cause headache for them wor.

saki

我都好想參加..............-_-

Alfred

玩吓啦，會有得着架。

eric

原帖由 Gills 於 2008-3-22 13:28 發表

                               
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唔係做教練, 以前都未參加過, 諗著搵高人指點下.hjfgchdf" />

Gills兄o係未接受過長跑訓練之下都跑到39:XX,屬於有天份既跑手,相信各大跑會都有興趣招攬.

宜大部份跑手接受適當訓練之後,都會有一定程度既進步,Gills兄將來可能可以挑戰sub35.

必達訓練班係一個好選擇

saki

原帖由 Alfred 於 2008-3-29 18:26 發表

                               
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玩吓啦，會有得着架。

時間吾夾

我6點放工 (荃灣). 最快都要7點幾才去到大球場

加上6月頭要考公開試

Gills

eric兄, 以前除左公司有同事係泰基跑, 跟佢地跑過幾次, 之後係葵芳運動場遇到啟蒙老師, 跑過一段時間, 自此冇正式接受過長跑訓練, eric兄上次沙田走成點, 咩時間? 尼個會安排真係唔係幾好, 1個鐘後會去玩大埔吐露港,有冇報?

原帖由 eric 於 29-3-2008 18:57 發表

                               
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Gills兄o係未接受過長跑訓練之下都跑到39:XX,屬於有天份既跑手,相信各大跑會都有興趣招攬.

宜大部份跑手接受適當訓練之後,都會有一定程度既進步,Gills兄將來可能可以挑戰sub35.

必達訓練班係一個好選擇g ...

chengcc209

必達會的實踐課都在灣仔運動場，只有兩節理論課是在近大球場的奧運大樓。

Gills

oscar兄, 個訓練班太遙遠啦, 收工去到佢地已經落堂呀, 有冇代表去收吓料.