蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

mill · 發表於 2012-2-18 19:13:13

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 19:00 發表

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我隻肥女好似大緊肚啦,唔可以拎出去反了. 我系想比哈姆仔你地睇下佢點樣興別不同.

咁堅...咁就要睇吓喇! 但你果隻係仔, 我肥鼠會同佢打交架~~

阿聰 · 發表於 2012-2-18 20:09:50

原帖由 零下十度 於 2012-2-18 18:57 發表

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聰聰,你都好中意去tko跑喎~ 你住大埔,個邊都好多平路可以跑架嘛~

或者現在我已經習慣左係蒲崗村/ 將軍澳練跑，反而我好少係大埔練跑了。除非我參加既比賽係個度舉行啦，先至會返去跑下囉。

零下十度 · 發表於 2012-2-18 22:34:53

原帖由 mill 於 2012-2-18 19:13 發表

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咁堅...咁就要睇吓喇! 但你果隻係仔, 我肥鼠會同佢打交架~~

唔好擺佢地一齊未得囉~

零下十度 · 發表於 2012-2-18 22:36:15

原帖由阿聰於 2012-2-18 20:09 發表

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或者現在我已經習慣左係蒲崗村/ 將軍澳練跑，反而我好少係大埔練跑了。除非我參加既比賽係個度舉行啦，先至會返去跑下囉。

呢兩度又真系幾好跑既~

LL3578 · 發表於 2012-2-18 23:21:34

xin chao, 蒲崗村~~~ 我呢期都好似越跑越笠下

黎緊西貢區長跑15k都唔知點收科~~

mill · 發表於 2012-2-18 23:34:06

原帖由 LL3578 於 2012-2-18 23:21 發表

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xin chao, 蒲崗村~~~ 我呢期都好似越跑越笠下黎緊西貢區長跑15k都唔知點收科~~

加油啦...你得ga

要早d瞓喇! good night!

kin8333 · 發表於 2012-2-18 23:45:23

原帖由 LL3578 於 2012-2-18 23:21 發表

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xin chao, 蒲崗村~~~ 我呢期都好似越跑越笠下黎緊西貢區長跑15k都唔知點收科~~

夢璃:用平常心啦,會好好多的

ccomeout · 發表於 2012-2-19 01:09:07

原帖由 kin8333 於 2012-2-18 23:45 發表

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夢璃:用平常心啦,會好好多的

係啦，夢璃！聽波哥話，平常心去面對，唔好俾自己咁大壓力，反而可以跑出好成績！加油！

阿聰 · 發表於 2012-2-19 09:16:29

早晨。

mill · 發表於 2012-2-19 12:12:32

原帖由 ccomeout 於 2012-2-19 01:09 發表

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係啦，夢璃！聽波哥話，平常心去面對，唔好俾自己咁大壓力，反而可以跑出好成績！加油！

係呀! 唔好比壓力自己, 我果日都係諗住唔好跑第尾就得架喇!

夢夢加油!

leorunning · 發表於 2012-2-19 12:41:19

各位跑手朋友們，午安！ Thank for LULU 姐~~~ 我大約27號可能番到敍苑同你地一齊C飯啦~~~

chuen3182 · 發表於 2012-2-19 12:45:06

歡迎Leo返來~齊齊開飯…

mill · 發表於 2012-2-19 13:05:33

原帖由 leorunning 於 2012-2-19 12:41 發表

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各位跑手朋友們，午安！ Thank for LULU 姐~~~ 我大約27號可能番到敍苑同你地一齊C飯啦~~~

恭喜晒~~~

阿聰 · 發表於 2012-2-19 13:35:30

原帖由 mill 於 2012-2-19 12:12 發表

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係呀! 唔好比壓力自己, 我果日都係諗住唔好跑第尾就得架喇!" />" /> 夢夢加油!

睇黎......似係我跑包尾喎....

mill · 發表於 2012-2-19 13:39:08

原帖由阿聰於 2012-2-19 13:35 發表

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睇黎......似係我跑包尾喎....

好多人慢過你的.....唔水驚~~

阿聰 · 發表於 2012-2-19 13:46:24

2012年2月19日 (星期日)

地點: 將軍澳大圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，彩明苑)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(醫院後山，將軍澳醫院)-->新寶城-->將軍澳運動場) + 將軍澳運動場外單車徑3個圈

長度: 約16.7 km 時間: 1:48:51 (6:31.1/km)

氣溫: 15度 (清涼天晴)

今早天氣晴朗，照舊過去TKO 練跑。

臨跑前見到JC，原來佢只係陪個仔跑運動場。熱身完一陣後，自己也開始練跑。

今天特意練跑醫院後山，看看自己對腳可否接受到斜路。

的確自己真係少練斜路，跑上斜路也覺特別吃力。

到跑完大圈後，再係運動場外圍練跑，自己對腳係有點疲累。

只是見今天天氣真的很好，便慢慢緩步跑直至完成。

經過今天一練，自己仍覺得少練斜路，對參加一些要跑斜路的比賽，難免會有少許吃虧。

唯有希望未來日子，揀多點不同地方去練跑吧?!

mill · 發表於 2012-2-19 19:05:57

去浦完10k回來了...凍到屎..跑完隻手都仲好凍~~

仲見到好耐無見的boby哥tim.

[ 本帖最後由 mill 於 2012-2-19 19:10 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-2-19 19:56:18

各位蒲友晚上好~ 今日去行山郊遊,佢地真系好慢,好慢,慢慢的...........郊遊~

零下十度 · 發表於 2012-2-19 19:59:13

原帖由 LL3578 於 2012-2-18 23:21 發表

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xin chao, 蒲崗村~~~ 我呢期都好似越跑越笠下黎緊西貢區長跑15k都唔知點收科~~

好簡單,未好似平時甘跑未得躍~

零下十度 · 發表於 2012-2-19 20:00:24

原帖由 leorunning 於 2012-2-19 12:41 發表

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各位跑手朋友們，午安！ Thank for LULU 姐~~~ 我大約27號可能番到敍苑同你地一齊C飯啦~~~

leo呢排去左冰樹反啊~

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