[2010/11/6] 08:15 遠征沙田半馬預賽篇

迪迪仔

其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-

               建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---         OK       OK      ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---         OK       OK      OK       ---

[ 本帖最後由 迪迪仔 於 2010-11-2 00:41 編輯 ]

chanlouis911

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---         OK       OK      ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---         OK       OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK        ---      OK       ---

包和尚

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-

               建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                 ---            OK        OK       OK      OK         OK       OK
2. cc                                       ---            ---        OK       OK      OK          ---       OK
3. 祖祖                                   ---             ---        OK       ---        ---         OK       ---
4. 文輝                                   ---             ---        OK       OK      OK          ---       OK
5. 火仔                                   OK            OK        OK       ---       ---          ---       ---
6. jogging_cat                       ---            ---         ---       OK      OK          ---       OK
7. wongc                               ---            ---         ---       OK      OK          OK       ---
8.包和尚                                  ---           ---         ---       ---       ---           OK      ---

[ 本帖最後由 包和尚 於 2010-10-28 10:27 編輯 ]

monsterjoe

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---       OK       ---

田中雅茂

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK       OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK       ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---       OK       ---
10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK       OK       OK

零下十度

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK      OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK      ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---      OK       ---
10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK      OK      OK
11.路路                                                                            OK        OK      OK      ---

迪迪仔

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      06/11/2010 (星期六)
集合時間:  8:00am
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
               將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
(沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)                  唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再
里數：      全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
完成時間：  不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦
跑

注意事項:          
1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
  2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
             7. 需要加碼的跑友請盡量於大隊出發前進行, 務求全部跑友於同一時間完成, 一齊特訓.
               2. 逍遙跑以"例行約跑"型式 (於固定日子/時間), 即逢星期六上午舉行;
早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼

報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2.
3.
4.
5.
6.
7.  
8.
9.

警告及聲明：

1. 此項聚會只適合曾經有跑10k彧以上經驗的跑友，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)，

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。
    他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，
    或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )

8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。


[ 本帖最後由 迪迪仔 於 2010-11-3 00:04 編輯 ]

零下十度

2010/11/06 沙田半馬試路篇約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      06/11/2010 (星期六)
集合時間:  8:00am
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
               將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
(沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)                  唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再
里數：      全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
完成時間：  不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦
跑

注意事項:          
1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
  2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
             7. 需要加碼的跑友請盡量於大隊出發前進行, 務求全部跑友於同一時間完成, 一齊特訓.
               2. 逍遙跑以"例行約跑"型式 (於固定日子/時間), 即逢星期六上午舉行;
早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                   將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2. 路路     (特訓)
3.
4.
5.
6.
7.  
8.
9.

kin8333

早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                   將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2. 路路     (特訓)
3. 波波     (特訓)

4.
5.
6.
7.  
8.
9.

arsenal_fans

too bad, i have race on 7-Nov

阿聰

各位 - 有無興趣在本週/下週週末攪一次TKO遠征沙田半馬預賽篇
其實 - 只係諗住試下路,唔一定會跑晒21K,
同埋睇下可唔可以搵到同PACING既師兄/師姐一齊跑
試完路會安排特訓......例如去飲茶/黃昏時段去沙角打邊爐.

下如試下夾下時間先啦-   
             建議日期/時間           30/10      31/10   31/10    6/11    6/11    7/11    7/11
                                              [黃昏]       [早上]   [黃昏]   [早上]   [黃昏]    [早上]   [黃昏]
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1. 迪迪仔                                                  OK        OK        OK       OK      OK      OK
2. cc                                                        ---         OK        OK       OK      ----      OK
3. 祖祖                                                     ---         OK        ---        ---       OK      ---
4. 文輝                                                     ---         OK        OK       OK      ----      OK
5. 火仔                                        OK        OK         OK        ---        ---       ---       ---
6. jogging_cat                             ---        ---         ---        OK       OK       ---       OK
7. wongc                                     ---        ---         ---        OK        OK      OK       ---
8. chanlouis911                          ---         ---         ---        OK       ---       OK       ---
9. 包和尚                                      ---         ---         ---        ---        ---      OK       ---
10. 呀茂                                      ---         ---         ---        OK        OK      OK      OK
11.路路                                                                            OK        OK      OK      ---
12. 阿聰                                                                           ---         OK       ---      ---

阿聰

但你地所指既[黃昏]
是否在6點之後呀?!

迪迪仔

原帖由 阿聰 於 2010-11-2 23:25 發表

                               
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但你地所指既[黃昏]
是否在6點之後呀?!

現時暫定係6/11 早上,因為比較多人得閒.

另外,就算黃昏跑,我想都應該不會遲過6:00起步.
如果跑2個半鐘,都已經8:30pm了.......

wongc

好想來, 不過要星期五晚先知得唔得.

chanlouis911

日期：      06/11/2010 (星期六)
集合時間:  8:00am
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
               將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
(沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦
跑

注意事項:           
1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
         
早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                  
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2. 路路     (特訓)
3. 波波     (特訓)
4. cc        (特訓)
5. chanlouis911 (特訓)
6.
7.  
8.
9.

[ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-11-3 14:10 編輯 ]

阿聰

原帖由 迪迪仔 於 2010-11-3 00:03 發表

                               
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現時暫定係6/11 早上,因為比較多人得閒.

另外,就算黃昏跑,我想都應該不會遲過6:00起步.
如果跑2個半鐘,都已經8:30pm了.......

迪迪仔，因為今個星期六我要(長週) 上午返工，因此我黎唔到了
唯有諗緊當日中午/ 下午自己入TKO 練跑吧?!

文輝

日期：      06/11/2010 (星期六)
集合時間:  8:00am
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
               將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
(沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場COOL DOWN沖身就得啦
跑

注意事項:           
1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
         
早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                  
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2. 路路     (特訓)
3. 波波     (特訓)
4. cc        (特訓)
5. chanlouis911 (特訓)
6. 文輝 (未定特訓定特瞓)
7.  
8.
9.

[ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-11-3 14:10 編輯 ]

田中雅茂

日期：      06/11/2010 (星期六)
集合時間:  8:00am
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  沙田運動場 (有locker及沖身設施提供)
               
路線 : 請參閱 http://rs21.sportsoho.com/maps.html
(沙田節半馬拉松暨聖誕繽紛跑半馬拉松路線,起點改為由沙田運動場出發)   

里數: 全程21公里[各參與者請自行決定是否跑足全程]
完成時間: 不定, 總之各位10:45前返回運動場 COOL DOWN 沖身就得啦

注意事項:           
1. 此項約跑只適合曾經有跑10k或以上經驗的跑友;
2. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
         
早餐特訓地點:  因應出席人數而定,多數係附近飲荼
                  
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
06/11/2010:
1. 迪迪仔  (特訓)
2. 路路     (特訓)
3. 波波     (特訓)
4. cc        (特訓)
5. chanlouis911 (特訓)
6. 文輝 (未定特訓定特瞓)
7.  Ah Mau (文輝個 fd) ＋ (特別眼訓)
8.
9.