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TA的每日心情 | 擦汗 2018-5-16 16:16 |
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簽到天數: 5 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 MatthewTse 於 2010-7-9 14:53 發表
上年UNICEF 我人生第一個半馬呀!!!!
但如果情況時間適合, Dec 頭可能去新加坡或者澳門跑我第三次全馬.
師兄, 新加坡馬應該滿咗.
係喎, 我報咗 [新加坡 半馬], 跑 [Unicef 半馬], 當係最後練習, 應該唔算扯得好盡呱 ?!
原帖由 philipccwong 於 2010-7-9 18:07 發表
簡單計算
7:00 a.m. (十公里挑戰組)/ 7:30 a.m. (十公里一組) / 7:45 a.m. (十公里二組)
7am -> 7:30 - 8:00 高峰
7:30 -> 8:00 - 8:30 高峰
7:45 -> 8:15 - 8:45 高峰
, so 8:00 打後許多人
半馬6:15 -> Sub 2 -> 8:15
所以如果半馬跑>Sub 1:45/2 ........
如果跑 sub-2 為目標, 跑到匯合處, 可能係七點半,
如果係撞到 10km 挑戰組......
希望挑戰組嘅人都係跑得勁嘅跑手, 應該影響唔會太大呱 ?! |
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