fw: (明報)鞋底磨蝕易拗柴

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鞋底磨蝕易拗柴

                               
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(明報)2011年1月19日 星期三 05:05

【明報專訊】跑鞋是長跑比賽的主要裝備，溫芸建議可在賽前預早檢查跑鞋，主要留意鞋底有否磨蝕，以及鞋跟有否因磨損而傾斜。如鞋底或鞋跟已嚴重磨蝕，容易跣腳或引致「拗柴」，不宜繼續穿著。
除非舊鞋的磨損情况嚴重，否則她不建議跑手臨近比賽才更換新跑鞋。「如果必須換新鞋，宜選擇與現有跑鞋相同或相近的款式，以便於短時間內適應新鞋，而比賽前亦最好可以穿上新鞋練習5至10次。」