第一次跑全馬

y2kcflee · 發表於 2011-2-12 12:57:32

我第一次跑全馬, 其實跑到唔掂就行, 行順就跑番, 咁情況下可唔可以6hours內完成?
我 HM 要 2 hours 30 min, 10 km 要 55 mins

oscar · 發表於 2011-2-12 13:32:54

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y2kcflee · 發表於 2011-2-12 15:37:39

我只練咗一次20km and 幾次10-15km

piyrag · 發表於 2011-2-12 15:49:09

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oscar · 發表於 2011-2-12 15:52:57

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y2kcflee · 發表於 2011-2-12 16:41:32

多謝師兄咁使唔使係呢個星期練多次15-20km呢

oscar · 發表於 2011-2-12 17:39:06

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