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[LV.1]初來乍到
原帖由 redred 於 2008-10-16 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天上左寶貴既一課 ,無得頂,有錢都買唔到 (係咪好羨慕呢) (特別鳴謝名師 ken兄 及 7兄) 尋晚失眠,結果今日攰到爆 先係屈教練傳授米拿拉筋法,的確有的似瑜伽動作 隻腳伸 ...
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原帖由 redred 於 2008-10-22 21:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 因近日時間配合唔到,結果疏練習 10月19日黃昏,相約朋友慢跑 澤豐→蝴蝶更室 : 34'29"9 嘩,對住個海d風係咁吹,好舒服 唔捨得走人,唔怪的是日咁多人一家大細游水囉hgjD103" />" />hj 回 ...
原帖由 kenneth 於 2008-10-23 10:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 是深呼淺吸,如做深吸(大力吸氣),空氣撞入橫格膜,好易肚痛。" />" />hjhvbj" />
原帖由 oscar 於 2008-10-24 10:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我自己係一啖氣分三啖吸,分兩啖呼,跟返自己步速,即係三步三吸,三步兩呼! 係咪唔明呢﹖" />" />
原帖由 redred 於 2008-10-28 20:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 近日跑步帶來的痛苦 10月28日晚 未跑時巳經感到肚痛,估計係腸痛 不過依然好想跑 今晚決定比自己舒服跑,唔講時間 唔講速度,加埋不嬲都無速度可言 先慢跑熱身07'59"11 澤豐 ...
原帖由 叮叮噹 於 2008-10-28 21:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 繼續堅持跑 ,意志力真強! 腸痛可大可小,留意身體反應,有需要看醫生檢查清楚.
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