西灣河新手報到

松田roy

小弟家住西灣河，跑齡極淺，只跑了一個月，
因身體不佳，高膽固醇+糖尿病，加上最近戒了煙，
希望身體更為健康，所以以慢跑作為keep fit.
請師兄師姐們多多指教

[ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-1 20:41 編輯 ]

kf

原帖由 松田roy 於 2011-5-1 19:31 發表

                               
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小弟家住西灣河，跑齡極淺，只跑了一個月，
因身體不佳，高膽固醇+糖尿病，加上最近戒了煙，
希望身體更為健康，所以以慢跑作為keep fit.
請師兄師姐們多多指教

歡迎加入長跑網

allanccl

原帖由 松田roy 於 2011-5-1 19:31 發表

                               
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小弟家住西灣河，跑齡極淺，只跑了一個月，
因身體不佳，高膽固醇+糖尿病，加上最近戒了煙，
希望身體更為健康，所以以慢跑作為keep fit.
請師兄師姐們多多指教

歡迎松田roy師兄!
恭喜閣下戒了煙，好的開始，加油啊!
有無跑下鯉景灣及愛秩序灣海旁？小弟喜歡跑愛秩序灣尾至則魚涌公園尾來回三次就10K有多了。

零下十度

歡迎~歡迎~歡迎松田師兄~

lewischan

我也在西灣河跑的
一星期幾晚....

松田roy

原帖由 kf 於 2011-5-1 08:49 PM 發表

                               
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歡迎加入長跑網

Thank you ching

松田roy

原帖由 allanccl 於 2011-5-1 09:56 PM 發表

                               
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歡迎松田roy師兄!
恭喜閣下戒了煙，好的開始，加油啊!
有無跑下鯉景灣及愛秩序灣海旁？小弟喜歡跑愛秩序灣尾至則魚涌公園尾來回三次就10K有多了。

ching你好,
我呢一個月都係跑耀興道，由興東跑到天悅，再由天悅返轉頭跑到成安街，
一半上斜一半落斜，一日大約跑4km，對我來講已很吃力，還是慢慢來吧

[ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-2 01:02 編輯 ]

松田roy

原帖由 零下十度 於 2011-5-1 10:26 PM 發表

                               
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歡迎~歡迎~歡迎松田師兄~hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj

Thank you ching

松田roy

原帖由 lewischan 於 2011-5-2 12:24 AM 發表

                               
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我也在西灣河跑的
一星期幾晚....

ching你好,
由於小弟希望血糖能keep好一點，這一個月也只是休息過一晚

豬兜1

高膽固醇要小心一點,有沒有問準医生才開跑的,糖尿病
在跑之前最好吃了小許才去跑,最好跑的時候帶備一排朱
古力以備不時之雖,這可能會救你一舍命的.仲末歡迎你添
歡迎你呀.

松田roy

原帖由 豬兜1 於 2011-5-2 01:27 AM 發表

                               
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高膽固醇要小心一點,有沒有問準医生才開跑的,糖尿病
在跑之前最好吃了小許才去跑,最好跑的時候帶備一排朱
古力以備不時之雖,這可能會救你一舍命的.仲末歡迎你添
歡迎你呀.

ching你好,
有心有心，小弟會經常"吉"手指觀察血糖指數，膽固醇也按時食藥，
所以也不太擔心的

allanccl

原帖由 松田roy 於 2011-5-2 00:53 發表

                               
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ching你好,
我呢一個月都係跑耀興道，由興東跑到天悅，再由天悅返轉頭跑到成安街，
一半上斜一半落斜，一日大約跑4km，對我來講已很吃力，還是慢慢來吧

哦! 跑耀興道，都幾斜喎!

mill

WELCOME松田師兄, 加入跑網的大家庭..
跑步對身體很好的, 希望你有好的開始, 身體健康!

松田roy

原帖由 allanccl 於 2011-5-2 08:12 AM 發表

                               
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哦! 跑耀興道，都幾斜喎!

hi 亮哥,
對你來說很輕鬆呢，但對於我地呢d新手，還需要時間練習練習

松田roy

原帖由 mill 於 2011-5-2 09:35 AM 發表

                               
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WELCOME松田師兄, 加入跑網的大家庭..
跑步對身體很好的, 希望你有好的開始, 身體健康!

師姐你好,
沒錯，到有病痛才開始注意自己身體，現也不算遲吧

松田roy

由因健康覺得需要運動至現在，開始愛上慢跑，之前是用nike free run+2跑，

                               
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後期對慢跑了解多左，上網做下功課，最近買了一對Spacer AR2，作為獎勵自己，並推動自己作長期動力

                               
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[ 本帖最後由 松田roy 於 2011-5-2 11:35 編輯 ]

allanccl

Roy師兄，Spacer鞋底較薄，如果身形重的話，小心唔夠吸震，落斜時要細步d跑番慢d，唔好搞到腳痛啊!
你已經比我初學跑步時叻啦，我開始時只可跑平路，果陣時我好肥架，後來減左三十幾磅後才放膽跑，又報下比賽，提高跑步既興趣。唔經唔覺，三年幾跑了十多個全馬了。

松田roy

原帖由 allanccl 於 2011-5-2 02:35 PM 發表

                               
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Roy師兄，Spacer鞋底較薄，如果身形重的話，小心唔夠吸震，落斜時要細步d跑番慢d，唔好搞到腳痛啊!
你已經比我初學跑步時叻啦，我開始時只可跑平路，果陣時我好肥架，後來減左三十幾磅後才放膽跑，又報下比賽，提高 ...

hi 亮哥,我買之前都研究過Mizuno Spacer鞋底較薄，請放心，小弟現只是慢跑者，不會太快的
呢兩個月因血糖的問題令身體瘦了30磅，之前勁肥仔(190磅)，現階段是170cm，72kg，希望跑落去可以keep到65kg，令身體更健康

mill

原帖由 松田roy 於 2011-5-2 11:09 發表

                               
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師姐你好,
沒錯，到有病痛才開始注意自己身體，現也不算遲吧

現在開始當然唔遲啦..有心唔怕遲ma,
加油加油 !