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原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-21 01:04 發表 登錄/註冊後可看大圖我好想買護腕 護膝...但唔知有冇用..因為我有運動創傷>
原帖由 豬兜1 於 2011-5-21 01:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 你住屯門區?屯門都有好多師兄師姐係兆麟果邊運動場走tempo的,佢地可能幫到u
原帖由 長褲 於 2011-5-21 09:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我之前買左個 "護膝" 二百蚊樓下一個 (膝頭哥前面開洞無咁熱, 個款係魔術貼) "運動創傷" 就減輕 "高重量訓練", 應該可以慢慢康復. 我以前都係 "運動創傷", 幾年無跑過, 直至最近1年好返, 間中進行較重 ...
原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-22 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 我好難買鞋牙...我43鞋...仲大過你地男仔-口-!!! 有款唔知係咪護膝...係1條魔術貼...
原帖由 豬兜1 於 2011-5-22 01:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 元朗運動場都有班人跑嫁,上次我見佢地都有1x人跑, 好似逢星期五跑的時間係1900-2100.
原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-23 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期1定4有班紀律部隊跑...超正*v* 單跑400我贏硬xD
原帖由 豬兜1 於 2011-5-25 01:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 你跑400要多小時間,如果係男子組的紀律部隊應該吾會慢得去邊的,我估佢地400mx10,平均一個也不用1:10
原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-25 01:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 下=.= 1:10..佢地無咁快..我先1:19右左-.-...想練59秒... 話哂都係中二//三先開始跑...小學無運動過.. 星期4我有班上..你有冇意跑下咁.
原帖由 豬兜1 於 2011-5-25 10:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 你今年s.? 星期五先跑可以嗎?我星期五要去元朗幫friend整d野.
原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-25 20:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 我只腳頂唔住連跑2日-v- 你唔係住元朗..? 我今年中3..
原帖由 豬兜1 於 2011-5-25 22:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁冇計啦,或者你星期五過黎睇下先lo,啱操既以後可以考慮下跟操哇,我不是住元朗的.
原帖由 豬兜1 於 2011-5-26 01:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 下次下次 下次大概可以
原帖由 豬兜1 於 2011-5-27 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 你下次咪吾好比佢fake lo 訓練再多d下次fake 返佢.
原帖由 YaNbAbI` 於 2011-5-28 01:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 你知唔知我果個test係咩先..我之前最高係7.6..而家8.9仲有d力爆..心入面都開心既xD FAKE我果個係肥婆=.=..佢叫我停..我真係停左.. https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15262&page=1#pid900498 你係 ...
原帖由 豬兜1 於 2011-5-28 01:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我同你都吾同組,我要報E組的,即是7KM呀
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