14.12.2008 第七屆「樂善盃」30k 慈善賽

ee_tpk · 發表於 2008-11-25 09:47:08

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-25 00:46 發表

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ee ctse：
對鞋我買比自己著架....
我著咗一日覺得對鞋一d都唔重(個sales話係新物料比之前個款輕d)，不過都幾硬就係真既。
所以我而家有機會都會著佢來行街希望快d可以著軟佢，到比 ...

唔好意思丫..大圍 ching... 睇錯0左以為係瘋 ching 出 post....

你仲有兩個星期時候著軟佢....

唔知呢對鞋對 ching 上蚺蛇同埋落米粉頂有無幫助呢....

ching 記得報告一下關於呢對鞋既賽後感...

ee_tpk · 發表於 2008-11-25 09:51:46

原帖由 kandis 於 2008-11-25 01:54 發表

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我本來諗住腰bag ok!現在我諗背包安全d!謝謝ctse意見

腰 bag or 背包... 係個人喜好同埋習慣... 小妹習慣0左用背包行山..

幸好有個朋友買0左個腰包但唔要水袋... 佢俾0左個水袋我....另外佢借0左個背包俾我... 慳番筆...

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-25 10:19:10

原帖由 kandis 於 2008-11-25 01:54 發表

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我本來諗住腰bag ok!現在我諗背包安全d!謝謝ctse意見

我個心仲係1516，又想輕裝上路希望跑快d考驗吓，但係又未試過路同埋唔清潔沿途補給夠唔夠。都係等我收集多d資料諗清楚再決定。

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-25 10:23:57

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-25 09:47 發表

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唔好意思丫..大圍 ching... 睇錯0左以為係瘋 ching 出 post.... " />" />
你仲有兩個星期時候著軟佢.... " />" />" />" />" />jhk
唔知呢對鞋對 ching 上蚺蛇同埋落米粉頂有無幫助呢.... " />" />
ching 記得報告一下關 ...

希望對鞋幫到我順利完成比賽，唔會受傷就得啦，到時一定報告比ctse參考吓。

ee_tpk · 發表於 2008-11-25 10:39:52

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-25 10:19 發表

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我個心仲係1516，又想輕裝上路希望跑快d考驗吓，但係又未試過路同埋唔清潔沿途補給夠唔夠。都係等我收集多d資料諗清楚再決定。" />" />

俾個參考你...
上年我朋友係背包黨 (即係四個幾小時完成果堆).. 佢用背包+水袋咩0左 2L 寶礦力去完成比賽
途中不用補給...

未知今年天氣及 ching 既體質係點... 以上只作參考...
小妹應該用背包.. 水+ 寶礦力 + 梨 x2 + power gel / snacker x2

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-25 11:21:47

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-25 10:39 發表

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俾個參考你...
上年我朋友係背包黨 (即係四個幾小時完成果堆).. 佢用背包+水袋咩0左 2L 寶礦力去完成比賽
途中不用補給...

未知今年天氣及 ching 既體質係點... 以上只作參考...
小妹應該用背包.. 水+ 寶礦 ...

唔該使ctse既寶貴資料。

快活人 · 發表於 2008-11-25 12:20:57

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-25 10:39 發表

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俾個參考你...
上年我朋友係背包黨 (即係四個幾小時完成果堆).. 佢用背包+水袋咩0左 2L 寶礦力去完成比賽
途中不用補給...

未知今年天氣及 ching 既體質係點... 以上只作參考...
小妹應該用背包.. 水+ 寶礦 ...

ctse 加油呀 , 上年女子頭200名有背BAG 取 .

ee_tpk · 發表於 2008-11-25 13:00:35

原帖由 快活人 於 2008-11-25 12:20 發表

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ctse 加油呀 , 上年女子頭200名有背BAG 取 .

ctse.. 小妹做唔起背包黨......

不過我都 target 六小時完成去開大食會.... 希望得啦....

快活人 · 發表於 2008-11-25 13:05:31

原帖由 ee_tpk 於 2008-11-25 13:00 發表

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ctse.. 小妹做唔起背包黨...... hgjD092" />" />hj

不過我都 target 六小時完成去開大食會.... 希望得啦....

6小時都機取到背BAG 呀

上年聽D CTSE 講跑成6粒令都有得取背BAG...

waynekkw · 發表於 2008-11-25 18:14:27

25th ， 26th and 27th 可以去取號碼布啦！
大圍兄，對 Salomon 要操吓先得啊！星期六來轉蚺蛇尖啦。
我有個腰Bag俾你。

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大圍新跑手 · 發表於 2008-11-25 21:51:15

原帖由 waynekkw 於 2008-11-25 18:14 發表

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25th ， 26th and 27th 可以去取號碼布啦！
大圍兄，對 Salomon 要操吓先得啊！星期六來轉蚺蛇尖啦。
我有個腰Bag俾你。

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頭先放工去咗攞完返來啦，我都知對鞋要時間著軟佢先得，所以聽晚我都諗住會著佢來慢操吓，難得有ching帶路星期六應該冇問題呀，咩時間係邊度等呢？

p.s. 頭先去攞選手物資仲有個小插曲，話說我係mtr去緊觀塘途中攞封通知信出來睇既時候，隔離有個著住西裝既後生仔即刻問我係咪參加咗而家去攞選手包，佢話佢都參加咗仲係同公司幾個同事一齊參加，不過佢今日放工有野做諗住聽日先去攞野，咁我地就開始吹水，我地好多野都好相似o架，原來大家都有玩長跑而家佢啱啱Nike個時間同我差唔多，就連跑半馬既時間都差唔多，今次又係第一次玩樂善盃，唯一好唔同係佢只係2x年紀果個group。我開頭以為佢第一次玩都係諗住行，點知佢同我講佢taeget3'30跑完希望攞到背包同風褸，初時聽到我都一個突，之後諗係我自己報名果時都係咁諗，點知越諗反而越冇信心。而家聽完佢咁有信心我都比佢感染到一於搏一搏3'30跑完佢。
傾到呢度佢因為到站要走，好彩佢留咗張咭片比我，頭先send咗個e-mail比佢請佢過來吹吓水，睇吓14/12比賽果日有冇機會怕住佢一齊跑一齊創造傳奇啦。

waynekkw · 發表於 2008-11-25 23:20:32

So 我咪又少個 chances。
星期六通常早上9：30 - 14：30，如果Frist time, may need 6 hours to finished.
有興趣星期五call我.
有2個bag, which would you like?

ee_tpk · 發表於 2008-11-25 23:31:22

小妹已經拎0左野啦..今年都係無俾腰包...

不過蜜糖仍在

我記得幾年前有腰包

kandis · 發表於 2008-11-26 01:38:00

原帖由 waynekkw 於 2008-11-25 18:14 發表

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25th ， 26th and 27th 可以去取號碼布啦！
大圍兄，對 Salomon 要操吓先得啊！星期六來轉蚺蛇尖啦。
我有個腰Bag俾你。

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ching 你地pre-trip 整個30km??? or 某一段?會出長咀嗎?

另外,我想問比賽當日係咪好似毅行者咁多人架??我驚行到大浪灣之後行錯分丫路

batigoal · 發表於 2008-11-26 09:39:42

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-25 21:51 發表

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頭先放工去咗攞完返來啦，我都知對鞋要時間著軟佢先得，所以聽晚我都諗住會著佢來慢操吓，難得有ching帶路星期六應該冇問題呀，咩時間係邊度等呢？" />" />
p.s. 頭先去攞選手物資仲 ...

大圍兄，關鍵是上山同落山，如果能上山時唔停，同埋能快步落山，3'30" 有機會，但因為要跑泥路，小心"咬"柴...

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-26 10:57:14

原帖由 waynekkw 於 2008-11-25 23:20 發表

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So 我咪又少個 chances。
星期六通常早上9：30 - 14：30，如果Frist time, may need 6 hours to finished.
有興趣星期五call我.
有2個bag, which would you like?

wayne兄:
ching有使準備，仲係種子跑手，一定好大機會啦。

邊個bag都冇所謂呀，多謝你先，星期六一定去呀，我星期五call你約地方等啦，我要準備d咩？

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-26 11:00:59

原帖由 kandis 於 2008-11-26 01:38 發表

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ching 你地pre-trip 整個30km??? or 某一段?會出長咀嗎?

另外,我想問比賽當日係咪好似毅行者咁多人架??我驚行到大浪灣之後行錯分丫路

我估wayne兄係諗住pre-trip全程，ctse係咪都有興趣？如果係可以send個短訊比wayne兄留contact。

大圍新跑手 · 發表於 2008-11-26 11:06:26

原帖由 batigoal 於 2008-11-26 09:39 發表

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大圍兄，關鍵是上山同落山，如果能上山時唔停，同埋能快步落山，3'30" 有機會，但因為要跑泥路，小心"咬"柴...

巴兄，多謝提點，我會小心，希望對新戰鞋可以保護到我對腳啦。

係wor....ching今晚會唔會過來一齊上梅子林，我都想搵ching指點吓落斜既技巧。

jshho · 發表於 2008-11-26 12:35:28

30/11 好多人 Pre-trip.

waynekkw · 發表於 2008-11-26 17:04:05

就星期六 29/11 9：30AM北潭涌巴士站等，最遲10：00AM出發，Full Version。
行装盡量輕便；早餐盡量豐富。
請準備：
1：起輕背包或腰包，
2：2L 水或以上，（用腰包的可能要手握多700ML）
3：起輕風褸，黑超和帽

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（周末天氣轉谅），一件 T shirt 跑完後換

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4：錢，八達通，电話和少量食物或Power GEL。

行程：
瀑走北潭郊遊徑（大約4KM）→

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赤徑→大浪坳→蚺蛇→長咀→東灣→大灣→鹹田灣（大約16KM，士多補給）

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→
西灣→西灣亭（大約3.5KM），

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（重有6.5KM，頂不往有的士和小巴）→北潭涌。

各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。

[ 本帖最後由 waynekkw 於 2008-11-26 17:30 編輯 ]

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