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原帖由 louis 於 2008-7-29 22:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 .....但是你們個個似乎都好像跑的好快... training 好PRO.......
聲明 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 14:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 Ching 閣下言重了, 小弟跑得很慢的,而小弟在年頭定下了下年的目標,希望 training 可以令自己能夠達標。
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[LV.1]初來乍到
原帖由 lvrunner 於 2008-7-30 14:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 45 minutes is 初哥!! BTW, have a safe trip to HK!!
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原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 15:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 不是,我的目標只是1小時50分內完成半馬而已。
原帖由 louis 於 2008-7-30 15:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 That I can try too... hee. Packed clothes and shoes, now computer and camera!
原帖由 慢速小子 於 2008-7-30 16:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 come back to hk ?
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[LV.3]偶爾看看II
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原帖由 daniel0415 於 2008-8-1 10:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我都想講好耐的了,45分10K都係初哥的話,那這個初哥的定義也太難了些吧。不過也正因睇到這句後,我就定下了要under 45分的目標,希望下半年的比賽中能達到。
原帖由 randyip 於 2008-8-1 12:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 As a beginner, 45 min. is not easy to reach. My 1st 10k event was 56 min. in SCM 08. I have targeted my PB to 45-50 min. in the coming events.
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