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[LV.1]初來乍到
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原帖由 little-fish 於 2012-4-1 00:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天剛好跑了一週年
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原帖由 little-fish 於 2012-4-11 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 我出門時陰天,只諗住慢jog 就冇帶,點知冇耐出猛太陽
原帖由 little-fish 於 2012-4-12 07:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 來緊目標是提高步頻加長耐力、里數、會加單車、行山作x-training ,又玩下赤腳咁(只在運動埸暫時)。 其實overall,都係要増強耐力而已,要做到以5:20/km而心跳在130-140之間
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