阿 貓 跑 記

阿貓

603

爬 4 回 梯 =  55分鐘完成


嘻嘻和哈哈是一对好朋友,非常要好的朋友.
有一天,哈哈死了.嘻嘻很难过,
他走到哈哈的坟前说:"哈哈,你死了

阿貓

604   

鰂魚公園海旁  慢跑 2 小時.
海風吹住好C服, 月亮好圓好迷人. 享受咗2小時美好時光.
(出門時只打算跑 1 小時)

jogging_cat

原帖由 阿貓 於 5-6-2012 00:04 發表

                               
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鰂魚公園海旁  慢跑 2 小時.
海風吹住好C服, 月亮好圓好迷人. 享受咗2小時美好時光.
(出門時只打算跑 1 小時)

貓貓師姐好勤力，加油呀。

clerkb

原帖由 jogging_cat 於 2012-6-5 08:34 發表

                               
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貓貓師姐好勤力，加油呀。

對, 加油 * 2

Tarry

原帖由 阿貓 於 2012-6-5 00:04 發表

                               
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鰂魚公園海旁  慢跑 2 小時.
海風吹住好C服, 月亮好圓好迷人. 享受咗2小時美好時光.
(出門時只打算跑 1 小時)

貓貓, 嘩!睇到都舒服啦, 跑埋仲............. , 加油~

阿何

唔止要勤力跑，重要勤力的寫！

阿貓

原帖由 阿何 於 2012-6-5 13:39 發表

                               
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唔止要勤力跑，重要勤力的寫！

貓兄, 收到啦, 我會量力而跑的,

我會努力把我睇過, 感覺開心, 有意思的笑話 文章 句子, 等等, 複製嚟同大家分享的
多點換吓星仔佢哋的肉照呀, 好得意.

阿貓

原帖由 jogging_cat 於 2012-6-5 08:34 發表

                               
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貓貓師姐好勤力，加油呀。

catcat 多謝妳鼓勵阿, 我呢排常常有心無力, 我會量力跑的, 唸吓方法幇自己進步的

睇咗 (怎樣跑得快)  呢本書講:
兔仔的每一步都在空中向前飛, 而烏龜一直是留在地面爬,
跑  --  一定有两隻腳都離開地面的時候
走  --  任何時候都有一隻腳或者两隻腳踏在地面, (跑 走的區別在此)

阿貓

原帖由 clerkb 於 2012-6-5 12:30 發表

                               
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對, 加油 * 2

clerkb師兄  
多謝你加油鼓勵阿   我會量力跑的, 祝你都越跑越開心健康呀

阿貓

605   放工收工行路, = 9k

606  慢跑海旁, 個半小时, 明白逆風順風呢個道理, 改變方向避開逆風.

阿何

都唔知點解硬係貼唔到相，有冇人可以教下我！

Jacky

阿何師兄，你先按回复 ，之後左下角按瀏覽再點選相片檔案，就可以了

阿貓

原帖由 Jacky 於 2012-6-7 16:00 發表

                               
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阿何師兄，你先按回复 ，之後左下角按瀏覽再點選相片檔案，就可以了hgjD115" />" />hj

蝦蝦 解答, 咁我就有得睇貓兄的星仔&m女喇

阿貓

607

8k = 55分鐘完成

不停想像兔仔腳, 不停叫自己提高些貓腳跑,
感覺腰部郁動大咗, 成身肌肉陣吓陣吓,,,我當係跑快咗的症狀.

Turtle

加油呀!

靜水

猫CTse, 你好利害，成身都係肌肉。我最近已經努力做GYM, 希望將腹部之脂肪變成肌肉，唔使跑得咁"震"

阿何

試下貼唔貼到相！

[ 本帖最後由 阿何 於 2012-6-8 13:46 編輯 ]

阿何

成功！原來未發表係睇唔到嘅。唔該Jacky師兄。
好事成双，而且上一張唔夠靚！、、、、、、、、、、










又失敗

[ 本帖最後由 阿何 於 2012-6-8 13:50 編輯 ]

mill

貓貓, 仲咩呢幾日唔見你上來分享吓跑步d野呀! 你好忙嗎 ?

阿貓

原帖由 Turtle 於 2012-6-8 11:53 發表

                               
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加油呀!

陳豪兄, 今個星期日見你哋一家大細啦, 介紹你娘子卑我識啦.