荃灣西新手

waisarah

報到 跑开荃湾西......

mill

原帖由 waisarah 於 2012-10-28 16:34 發表

                               
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報到 跑开荃湾西......

welcome呀!
我一星期都跑一兩次青山公路的. 你有無跑架?
有機會都來join我地一齊跑啦!

seablack

歡迎歡迎!!!
明天我地都有約跑活動(雖然聽日人數少d...... )

https://www.longrun.hk/forum/vie ... mp;extra=#pid995523

mill

原帖由 seablack 於 2012-10-29 13:16 發表

                               
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歡迎歡迎!!!
明天我地都有約跑活動(雖然聽日人數少d......" />" /> )

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&page=136&extra=#pid995523

小黑, 我地約左係星期3喎!

seablack

Sorry, sorry,星期三先真。多得班主任提醒！

原帖由 mill 於 29/10/2012 14:56 發表

                               
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小黑, 我地約左係星期3喎!

waisarah

我跑开荃灣西到汀九或深井.  好慢.  約7min/hr.  一星期5 至7天

mill

原帖由 waisarah 於 2012-10-30 18:35 發表

                               
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我跑开荃灣西到汀九或深井.  好慢.  約7min/hr.  一星期5 至7天

我地都係跑呢條路...我們有4:30-5:30 1K, 有5:00-6:00 1K......
有機會來一齊跑啦! 快慢唔緊要, 最緊要係你要識路, 唔會走失.
我個人覺得, 多人一齊跑開心D, 會帶給自己一點動力呢!

tank1438

快慢唔緊要，只要肯跑就得，你一星期跑5至7天都好勤力呀，有興趣一班人跑有講有笑的話就黎青公約跑喇。

seablack

不在乎跑的快與慢，只在乎跑時的樂趣！
師兄/姐多數乜野時間跑？可以的，JOIN我地一齊跑！

原帖由 waisarah 於 30/10/2012 18:35 發表

                               
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我跑开荃灣西到汀九或深井.  好慢.  約7min/hr.  一星期5 至7天

waisarah

好呀.  下次幾時跑??  我是男仔

seablack

今晚7:00!!!!

https://www.longrun.hk/forum/vie ... mp;extra=#pid995523

waisarah

未放工.  下次la.  而家仲係公司博殺緊·

seablack

冇問題!!!

waisarah

你地件網衫好靚.  仲有得賣嗎··

seablack

想買網衫，到這裡落order就可以了:
https://www.longrun.hk/forum/vie ... page%3D1&page=1

荃灣交收者可以找mill姐

mill

原帖由 waisarah 於 2012-11-1 00:23 發表

                               
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你地件網衫好靚.  仲有得賣嗎··

有得買, 只是你著什麼SIZE呢 ?
你如果"不入會"只買網衫, $80一件.
你入會的話, 只需付$30,便送網衫一件
如你有需要可聯絡我的.

waisarah

請問短t.  42 是否冇la.？？？？

mill

原帖由 waisarah 於 2012-11-1 12:35 發表

                               
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請問短t.  42 是否冇la.？？？？

入會會員送的是"背心", Tee=(有袖)要另外買的.
請收pm

jojoy

大家好 我都係汀九一帶出沒跑友

Turtle

荃灣區既朋友!! 歡迎歡迎!