升級 0%
簽到天數: 1336 天
[LV.10]以壇為家III
samuelw 發表於 2013-5-24 09:52 登錄/註冊後可看大圖 想問師兄門係日間長課點樣做防曬啊? 最近每次長課完都覺得成身發熱, 要兩三日先散晒D熱 唔知師兄門 ...
舉報
升級 51.2%
簽到天數: 4 天
[LV.2]偶爾看看I
升級 100%
簽到天數: 23 天
[LV.4]偶爾看看III
該用戶從未簽到
簽到天數: 67 天
[LV.6]常住居民II
GO! 發表於 2013-5-24 09:16 登錄/註冊後可看大圖 你幾點起身,一般來講,清晨時間比較清涼, 我通常5:15分起身, 此時氣溫比返工人多時少3-4度,人又少, 好ok! ...
kelvin71 發表於 2013-5-24 09:22 登錄/註冊後可看大圖 心率訓練,以心跳做指標.計劃是一樣的. 甚麼TEMPO/INTERVAL/LONG RUN也可根據計劃進行.
samuelw 發表於 2013-5-24 12:32 登錄/註冊後可看大圖 Alex C兄, 你都有參加長網星期六日長課啦, 邊有得轉夜晚或清晨. 聽日試下噴防曬先 Joei C姐, Neut ...
升級 89%
Joeilo2005 發表於 2013-5-24 11:46 登錄/註冊後可看大圖 我怕哂,会甩皮.Weekend都係5:30am跑,平日都係晚上運動場. 現在還可游水. 但这样練不好pacing, Samuel Ching ...
iohckk 發表於 2013-5-24 22:34 登錄/註冊後可看大圖 "...SPF值並非愈高愈好,因為愈高系數的防曬用品,或會添加愈多化學劑,以穩定產品,愈易引致皮膚出現敏 ...
簽到天數: 77 天
龜兔競跑 發表於 2013-5-24 03:03 登錄/註冊後可看大圖 多謝分享, 師兄有冇 core muscle training 之好介紹呢? 一般每次會做幾耐.? Thanks! ...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-30 15:01 , Processed in 0.248606 second(s), 27 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.