孖九最近讀到一個關於意志與耐力的有趣研究,談到了自言自語的威力。英國肯特大學(University of Kent)的研究員找來了24名男女,要求他們一直踏單車,直到感到累得無法再動為止。研究員在其間量度他們的心跳、腳踏時的功率、運動時間等等,然後把他們分成兩組,第一組人照常起居飲食,第二組人則接受訓練。訓練內容是︰每人找出四個最能鼓勵自己的單句,在運動時不停重複。兩星期後,兩組人再次接受同樣測試,結果第一組人的表現與第一次時大同小異,而第二組在運動時「自言自語」的人,雖然心跳與之前沒有大變化,反映運動的劇烈程度沒變,但運動時間則顯著延長。研究員的結論是,運動時何時感到虛脫其實「有商有量」,正面的說話可以延長耐力。