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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 賜教: 傷患點處理
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賜教: 傷患點處理

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nicolechung

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-10 09:31

    • 簽到天數: 260 天

    [LV.8]以壇為家I
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2013-11-12 14:16:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    想問下各位C HING 關於傷患點處理; 小妹跑左3年(半馬全馬), 除肌肉痛外, 一直都無試過覺得D肋刺痛, 最近因為打多左羽毛球訓練, 右腳菠蘿蓋中間同後面中間覺得D肋刺痛, 有時伸直隻腳又痛, 有時行行下又痛, 抖一陣又無事, 但咁落去驚跑唔到, 又唔知點處理, 請各位C HING 賜教!
    +1 0
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    bunbun

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    2#
    發表於 2013-11-12 20:51:59 | 只看該作者
    https://www.longrun.hk/thread-21185-1-1.html
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    nicolechung

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-10 09:31

    • 簽到天數: 260 天

    [LV.8]以壇為家I
    3#
     樓主| 發表於 2013-11-13 09:32:31 | 只看該作者
    thanks C hing!
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