新界東醫院聯網前總監熱中跑步 馮康單眼追逐廣闊人生

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明報 2014-01-25

新界東醫院聯網前總監熱中跑步 馮康單眼追逐廣闊人生        
張艾渟

風景再美，也要駐足細看才覺賞心悅目。醫管局新界東醫院聯網前總監馮康熱愛跑步，經常出沒在家附近的寶雲道及威院附近的城門河畔。跑步途上，熾熱雄心勝過一切，腕上計時器分秒快速的躍動，鞭策他不顧一切的向前衝，無論在事業還是其他範疇也一樣。多年來，眼底下的姻緣石與河畔風光只充當轉眼即逝的城市布景。至53 歲時他患上眼疾，右眼視力大幅減退，只剩下單眼看世界，才發覺自己錯過了一路的風景。從此跑步不為突破，而是追逐生命的廣闊遼遠。

文：張艾渟 圖：黃志東、受訪者提供場地提供：馬哥孛羅香港酒店Cucina（2113 0808）

跑步追求成績眼疾後變隨心

57 歲的馮康熱中跑步，是資深跑友，曾參加全馬馬拉松、毅行者各11 次，參加半馬的次數更是多不勝數。最初他只為紓緩壓力，後來愈跑愈急，執著於創造更快的個人新紀錄，為自己添上無形壓力。年歲漸長，馮康從跑步得到新的啟發：毋須刻意尋求突破。「這把年紀能繼續跑下去已很不錯，不強求跑得更快，只望保持身體狀態，能保持身形便更加好了。」

年輕時的馮康，努力在跑步中實現自己。他奮力鞭策自己，透過比對成績，一次又一次把自己推到更前的位置。透過針對性的訓練，他大幅進步，十多年前初次參加毅行者，花了33小時走完100 公里賽程，最好的成績是23.5 小時，比當年足快了9.5 小時，是多年來持之以恒的訓練成果。

2010 年身體響起的警號完全改變他過往的跑步態度。當年馮康53 歲，右眼接受白內障手術後出現併發症，視力大幅下降至只有一成。3 年過去，他漸漸習慣慢慢走路、小心泊車，盡力靠健全的左眼與想像重建事物的立體感。同時他被迫放棄行山運動，因山路高低不平，以他現在的情况，行山容易「叉錯腳」，故只能維持平路上的運動，如跑步。

馮康擔任醫管局新界東醫院聯網總監11年，管理7 間醫院及醫療機構、4000 張病牀，服務人口逾百萬，規劃本就是他最擅長的事。

可是，面對無常的人生，馮康只有說： 「很多事情不由你去規劃， 亦毋須規劃得那麼仔細。」

高永文勸別再跑馮康：量力而為

他說，現在跑步比較隨心，知道自己能力所限，安於接受便是了， 「反正咁上下年紀，身體定會出現不妥，只欠是什麼毛病罷了」。話雖如此，身邊人還是替他擔心，好友「阿高」高永文便勸他不要再跑步，馮康卻笑笑口說：「要看他有多專業，有什麼evidence base，才能決定應否聽從。」他接着說： 「比我年輕的朋友，患心血管病，或中風導致身體殘障，造成生活很大不便。相比之下，我仍然可以跑步、拉二胡，有能力做喜歡的事。我也想不通，誰的情况較差，這實在很難比較。」

去年底，他離開工作廿二年的醫管局，告別卅多年的全職生涯，不過他再三強調這並非退休， 「在同一個崗位工作多年，感到是改變的時候，希望換個生活方式」。去年初他找來大學時期的好朋友、社聯前行政總裁方敏生，告之退休的打算，豈料對方竟道出相同的想法，「我們這代人一生衝鋒陷陣的工作，很難平衡生活。還在醫管局的時候，經常因忙碌而缺席跑步練習，而且，一星期七晚都在外工作，哪有時間拉二胡呢？」

退休後的三個月，他展開夢寐以求的彈性工作生活，自行編排時間，固有行程除了中文大學公共衛生及基層醫療學院教學及研究工作、跑步練習和二胡練習，其餘都是自由時間。太太譚小瑩年前出任市區重建局行政總監，長女碩士畢業後踏入社會工作，次女則剛在美國完成學士課程。家人各有各忙，顯得剛退下來的爸爸太清閒。

退休工作大減更珍惜健康自由

以前，馮康的日程表被會議填滿，每天連續進行六七個會議，晚上還經常有應酬或活動，在家吃飯的機會不多。退休後馮康工作量大減，轉過來是太太、女兒很晚才下班，馮康便早早在家等她們開飯。「家人比我忙碌很多，用不着我陪伴！不過我又okay 喎，覺得生活很充實，完全沒有停下來而不知所措的感覺。」提到家庭他總是笑意盈盈。

馮康患上眼疾後曾停跑一段時間，適應單眼看事物後，再次展開跑步旅程。隨着步入人生新階段，馮康更加珍惜健康與自由的空間。重返起點的快樂難以形容，就是急速的呼吸聲也變成歡欣的配樂，跑步的種種一切也很美好。原來，風景從來沒變。

跑步貼士

跑步要循序漸進

馮康自有一套跑步訓練法，他每星期跑步三次，分別練習速度跑、均速跑與耐力跑，即使患上眼疾，亦無礙他繼續跑下去。「了解眼睛面對什麼問題，而且我不為追求突破，跑步風險不高的。」他建議，如想展開跑步運動，最好循序漸進，從短距離、每星期一次起，適應後逐步增加訓練。有說跑步令膝蓋容易受傷，他指如有足夠訓練，肌肉強壯，膝蓋受傷風險不大。

好書推介

網誌結集成書

馮康去年11 月退休，隨即推出新書《輕舟過．渡萬重山》，把過去十年新界東聯網網誌文章結集成書，內容包括上任不久遇上的SARS、禽流感、豬流感、內地孕婦來港等歷年醫療大事。馮康在書中分享己見，亦少有的提到家人，以及他染上SARS 與近年患上眼疾的感受。

《輕舟過．渡萬重山》作者：馮康出版社：知出版售價：$98（書本由商務印書館提供）

加入樂團

樂樂國樂團由馮康的男拔萃老同學成立。月中樂團舉行40周年音樂會，馮康（左三）擔任籌委會主席，並與馮以浤老師（中）、音樂總監梁志鏘（右四）等人合照。

與女兒練跑

逢星期日，長女都會跟馮康一起練跑，去年11月他們更一起參加UNICEF半馬馬拉松比賽。

愛上中樂

馮康於中學時期接觸二胡，因而愛上中樂，成立醫管局中樂團，不時到醫院為病人表演。