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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 運動後膝蓋腫脹 - 貼布方法
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運動後膝蓋腫脹 - 貼布方法

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TPKEL

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-17 14:59

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2014-2-13 18:36:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    本帖最後由 TPKEL 於 2014-2-13 18:53 編輯

    運動後膝蓋腫脹 - 貼布方法

    運動後膝蓋腫脹, 好多運動員在跳躍, 長跑後都有輕微膝蓋發炎的症狀, 形成腫脹痠痛的情況. 這時候, 使用貼布方法就能有效去腫.
    姿勢: 坐著, 把膝蓋放在床上, 膝關節微曲30度.






    +1 0
    上一篇︰一個很笨，但很想知好耐的問題下一篇︰膝關節內側的疼痛 - 貼布方法

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    Like: 5.0 Unlike: 0.0
    Glad222
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-3-5 21:40
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    TPKEL

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-17 14:59

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    2#
     樓主| 發表於 2014-2-13 18:52:55 | 只看該作者
    https://www.youtube.com/watch?v=ql5pfe-PwOA
    未能 貼上 youtube 直播.  有勞有識之仕.
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