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原帖由 waynekkw 於 2008-12-23 17:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢排對脚痛痛地, 要减操. 登錄/註冊後可看大圖 25th 去大埔美精濃約咗試路,慢慢跑! 登錄/註冊後可看大圖 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 kopo1128 於 2008-12-23 18:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 Sorry 各ching/ctse, 剛剛知道大人在25/12已安排了節目給全家, 所以要放飛機, 不能一齊操. 你地跑得開心d.
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[LV.1]初來乍到
原帖由 runrunrun 於 2008-12-23 21:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 由明天起我開始放大假至1/1/2009,本來是打算好好善用來練習跑步, 但星期日操完那38K後,現在兩個膝頭及脚眼內側都仍然隱隱作痛, 本來想跟你們跑這30K,但似乎力不從心了,希望在休息幾天後, 石崗30K能慢 ...
原帖由 onon 於 2008-12-23 22:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 38K真係好甘, 兩隻大骴仲痛緊, 今晚執咗10K慢遊... 聽日如果無乜嘢, 25號嚟join你哋, 因為小弟極慢可能唔上梅子林, 直返運動場...費事你哋等咁耐! 話時話沙田運動場D locke ...
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-24 10:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 onon兄: 我去到攞多個locker留比你先,我pm我手提比你,如果聽日來唔到話我知啦。
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原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 14:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王練多d大腿肌肉對強化膝頭關節有用~~
原帖由 desmond 於 2008-12-24 16:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我聽朝都可能會到沙田跑返轉,但小弟驚8am到唔到,如各師兄見唔到我就出發喇!
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-22 23:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alex兄: 沙沙滾..羊肉煲 幾好提意wor.....預埋ching你.....
原帖由 Alex 於 2008-12-24 19:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 攞到批文! 明朝我可以跑呀!
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄幾點到?
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