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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-23 18:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayne兄: 腳痛真係要小心d.... 試完路最好整返個report比大家參考下....
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 23:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 聽日8點見^^
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[LV.1]初來乍到
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 18:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑完返來做返個簡報先,今朝7個人人少少8:30am係沙田運動場出發,全程一個人自做步速,冇ching比我跟跑,亦都冇ching跟住我跑。頭個15K平均都keep到5'/K,上完梅子林回程既時候見仲有d力,於是加程去到馬鞍山遊樂場再 ...
原帖由 onon 於 2008-12-25 18:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄幾乎日日開操真強! 小弟執好哂嘢, 6點鬧鐘响醒咗...覺双脚仲好攰, 唯有缺課, sms你後再瞓過, 下午去咗做gym, 而家覺回復8899, 一於聽朝執番劑補 ...
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