跑步輕着地受傷風險減62%

shogikin · 發表於 2018-3-14 10:12:35

http://std.stheadline.com/daily/ ... 765307&target=2

理工大學一項研究發現，長跑初學者以較輕着地的步姿，即全掌落地，增加步頻或傾前身體等方式跑步，可減低下肢衝擊負荷，從而減少受傷風險達百分之六十二。

craig · 發表於 2018-3-14 13:48:36

多謝分享資訊

porpor · 發表於 2018-3-15 14:22:29

thanks for sharing

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跑步輕着地 受傷風險減62%