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跑步真的傷膝蓋?蹲-跪-坐矮板凳3動作才危險

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-13 10:41:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7 ... A%AA-030000315.html

    膝關節退化的原因除了一些不可改變的因素(例如遺傳、老化、女性)以外,主要來自於下列幾個因素:關節過度使用與磨損、體重過重、生活形態(長期熬夜、姿勢不良)、之前的傷害(曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷)、還有營養不均衡。簡單的說,如果我們的膝關節先天不足,後天又失調,日也操、瞑也操,膝蓋才會退化得比別人快。

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      發表於 2018-11-13 15:56

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-3-25 20:48
  • 簽到天數: 1135 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2018-11-13 14:40:37 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-7-1 00:00
  • 簽到天數: 2078 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2018-11-13 15:56:38 | 顯示全部樓層
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