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拉菲指數 衡量跑者有氧能力的另一項指標

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shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2019-6-14 11:42:54 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    跑步知識／拉菲指數 衡量跑者有氧能力的另一項指標
    https://udn.com/news/story/7879/3868861

    拉菲指數(Ruffier Index)用來衡量有氧狀況，如果用在跑者身上，建議是在週一（排定的休息日當天）進行測試，可用來評估跑者恢復狀況。
    +1 0
    上一篇︰2019年6月14日簽到記錄貼下一篇︰2019.12.01 Pocari Sweat Run Carnival 2019

    點評

    Like: 5.0
    光中跑者
    Like: 5
      發表於 2019-6-17 08:03
    craig
    Like: 5
      發表於 2019-6-14 14:44
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    craig

    升級   0.01%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-7-1 00:00

    • 簽到天數: 2078 天

    [LV.Master]伴壇終老
    2#
    發表於 2019-6-14 14:45:35 | 只看該作者
    謝謝，長知識
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