原地跑　3個月肚子消風！

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TA的每日心情

	開心 2019-12-13 12:43

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[LV.10]以壇為家III

電梯直達

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發表於 2020-2-23 17:47:50 | 只看該作者回帖獎勵

https://www.edh.tw/article/18445

3個月肚子消風！就靠原地小跑步
簡單又能隨時進行的跑步運動法，免裝備、免找場地，還能讓肚子瘦下來！

抽空檔原地跑步，同時邊跑邊伸展自己的雙臂，不管是前後擺，往上伸展或一邊擴胸，總之就是同一時間內做兩種類型的運動。

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