決勝視角！緊盯眼前目標！

shogikin

《決勝視角》：你跑步時喜歡環顧四周，還是緊盯眼前目標？
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縮小注意焦點：賽跑專注視線在終點線，速度提升23％

我們要求一組受試者像薩謬森和「巔峰速率」跑者一樣，緊盯獎賞不放，想像著自己的眼睛有如聚光燈，照射在終點線上，並且避免環顧四周。另一組可以像平常一樣，自然而然地環顧四周，不時看向周圍的牆壁、側邊的籃框，或健身房裡的其他人。
每位受試者在開始運動前，都要先估算終點線的距離看起來有多遠。儘管受試者分別以不同方式估算距離，但是相較於自然而然環顧四周的受試者，緊盯目標的受試者估算出的終點線距離短了30％。可以得知縮小焦點法讓運動看起來變得更容易。