三年來努力,夢想跑渣打全馬....但

samuel779

各位師兄/師姐

剛痛哭完 - 心好酸好痛

本人三年前06年9月仍是肥仔一名195磅(173cm高);想減肥並經朋友鼓勵下報名07年渣打10k(result:53mins). 從此便愛上跑步並定時練習期望二年後參加全馬. (08年渣打半馬result1hr53min) 08年9月開始全馬特訓(望能於4hr 30mins完成)點知於09年1月24日受傷(已到100km per 2nd week)----在跑時腳掌面碰小腿位勁痛(如絲裂痛)但步行卻不痛第日即看鐵打並說是"內拗柴"幫我乎葯並休息致28,29-1-09覆診. 但仍未退腫經友人介紹下於30-1-09往看物理治療診定為"筋位碰骨位勞損並發炎"並幫我治療須時3星期復完. 31-1-09 巳退腫並再次接受物理治療+本人自購消炎藥.

31-1-09晚上約友人往維圍拿選手包見到大家十分高興準備迎戰而自己就....本人死心不息在今日1-2-09試輕量跑但跑致33mins 約5km ...痛仍在......停下痛哭

這幾個月來推掉朋友聚會;放棄星期六踢波以便星期日長課;無論太陽下/勁凍都在訓練而訓練時那種辛苦及孤獨感非筆默所能形容...........

好失落verydown ......己做足跑前跑後熱身拉筋.............夢想.........我真係放唔底......

Updated on 4-2-09 followings

各位師兄/師姐

好多謝各位鼓勵，心情已比較冷靜/平伏。回想起三年來，自從跑步後身體真係健康咗好多，體重由高峰195磅減致160磅。
經深思熟慮後，雖然有傷但我都會出席這次全馬來感受比賽氣氛及為各位打氣，當我跑致腳痛時，便會停下及待上“巴士”。開始時想，自己情願不出席這次賽事也不想“上巴士” ，因本身自尊問題，但想深一層這想法只是逃避，踏上巴士一刻根本就不是醜見不得人，因本身已盡力/無憾，雖然未能完成這次全馬實在有點可惜，但都是人生跑步之中有小挫折，我會努力並期望2010年渣打全馬與各位再會。
大家加油！大家努力！並爭取好成績PB！


Regards


Samuel

[ 本帖最後由 samuel779 於 2009-2-4 20:32 編輯 ]

onionufo

真係非常遺憾，小弟以前有相似經歷，所以都十分明白樓主心情，十分同情樓主.....
樓主如果唔想再等一年先有得跑全馬,在傷愈後,經濟能力允許下其實可以考慮下跑內地既全馬,選擇好多,唔同時間都有,難度亦冇渣打咁大,例如黎緊4月有鄭開同大連國際馬拉松.

spmho

原帖由 samuel779 於 2009-2-1 16:51 發表

                               
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各位師兄/師姐

剛痛哭完 - 心好酸好痛

本人三年前06年9月仍是肥仔一名195磅(173cm高);想減肥並經朋友鼓勵下報名07年渣打10k(result:53mins). 從此便愛上跑步並定時練習期望二年後參加全馬. (08年渣打半馬resul ...

師兄：
安慰點說，全馬唔係得第一個....今次唔得咪下次囉......
劉翔都係咁啦，佢仲要開跑之前退出啦

直一點說，1月24日先傷
一係就之前有徵兆無理，而家變痛；就算平時有拉筋cool down，如果平時沒有做護理，都係死
一係就係練習方法不當，如：里數不平均分配、突然加里數、練習強度不平均分配等......都係好大機會傷

hobbywet

原帖由 samuel779 於 2009-2-1 16:51 發表

                               
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各位師兄/師姐

剛痛哭完 - 心好酸好痛

本人三年前06年9月仍是肥仔一名195磅(173cm高);想減肥並經朋友鼓勵下報名07年渣打10k(result:53mins). 從此便愛上跑步並定時練習期望二年後參加全馬. (08年渣打半馬resul ...

小弟亦是及時好返,明白師兄你的感受,師兄的弄傷,我猜是過度訓練所致,因我試過一星期操足六日,肌肉過度勞損.

留得青山在,那怕無柴燒

祝你早日康復

臨風

原帖由 samuel779 於 2009-2-1 16:51 發表

                               
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各位師兄/師姐

剛痛哭完 - 心好酸好痛

本人三年前06年9月仍是肥仔一名195磅(173cm高);想減肥並經朋友鼓勵下報名07年渣打10k(result:53mins). 從此便愛上跑步並定時練習期望二年後參加全馬. (08年渣打半馬resul ...

跑不到今年渣打，只是人生小章節，硬去參賽，可能你重更加遺憾。咁劉翔要再等四年咪要終極痛哭？

ram

samuel779兄你好
不要介懷目前不能跑步
養好傷患同跑好長跑都是非一朝一夕的事情
身體健康最重要,太心急而傷了身體便太不值得
祝你早日康復~

MrMoonLight

你睇左CHING '為跑馬拉松而跑步 ; 為跑步而跑馬拉松？'  呢篇野未呀?
愛跑步吾係一定要比賽, 鍾意渣車吾一定要落東望洋
更何況一年之麻

awyh

唔緊要架，呢個只係一個經驗同過去，再俾心經練，2010年渣打賽道上再見！

schnix

ching, 我又係小腿問題
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3422&extra=page%3D1

睇左兩次醫生都仍然係痛, 今日去做針灸, 希望哩幾日會有好轉
為左今年渣打我都練在一年了, 係埋門一腳先出事, 當然好難受, 現在只希望當日可以參與, 仍在努力復原中, 如果真係跑唔倒, 唔緊要啦, 渣打年年都有, skip 一年, 明年我一定會準備更好, 跑得更快, ching 加油呀, 只要有對健康既腳, 黎緊年年渣打都可以跑

叮叮噹

ching,
你07開始參加10k, 08年半馬, 練全馬5個月.....欣賞自己的進步真係唔少.
對於新手, 5個月練全馬時間有點趕喎! 相信你的訓練很刻苦, 可能加量加強加得太快, 身體未必適應大負荷.
明白練跑係要犧牲其他嘢! 好似出街食飯, 約朋友......
保住對腳, 全馬的機會大把, 明年可以再跑, 也可以參加國內的全馬.
放手唔係放棄, 只是理性衡量作出明智的決定, 留得青山在.

nc

原帖由 schnix 於 2009-2-1 19:00 發表

                               
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ching, 我又係小腿問題
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3422&extra=page%3D1

睇左兩次醫生都仍然係痛, 今日去做針灸, 希望哩幾日會有好轉
為左今年渣打我都練在一年了, 係埋門一腳先出事, 當 ...

schnix, 看了妳所寫的, 很高興妳可以為渣打預備一年, 找緊時間去練習, 現在因為腳傷知道自己應該係放低的時候. 懂得捉緊及放低, 都不是容易的事.  現在大前提係對腳無事, 完全康復, 渣打只是總多賽事其中一個, 今年不能參加, 出年, 明年, 後年大把機會 (只要對腳沒事)

各位受傷的chingctse, 加油呀, 除了渣打還有很多賽事等緊你/妳地o架

schnix

原帖由 obaanc 於 2009-2-1 19:17 發表

                               
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schnix, 看了妳所寫的, 很高興妳可以為渣打預備一年, 找緊時間去練習, 現在因為腳傷知道自己應該係放低的時候. 懂得捉緊及放低, 都不是容易的事.  現在大前提係對腳無事, 完全康復, 渣打只是總多賽事其中一個, 今 ...

要放棄其實需要付出好大既勇氣, 希望ching 可以明白, 放棄並不代表你係弱者, 相反, 你所作出既決定証明你係一個強人

cu83

c-hing, 跑步者受傷率其實都好高, 我相信呢度好多c-hing/c-tse都曾有受傷經驗...
比賽年年有,  最緊要係要小心養好傷先再跑, 唔好勉強...
祝早日康復!

大圍新跑手

原帖由 samuel779 於 2009-2-1 16:51 發表

                               
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各位師兄/師姐

剛痛哭完 - 心好酸好痛

本人三年前06年9月仍是肥仔一名195磅(173cm高);想減肥並經朋友鼓勵下報名07年渣打10k(result:53mins). 從此便愛上跑步並定時練習期望二年後參加全馬. (08年渣打半馬resul ...

samuel ching, 而家離渣打只係淨返一個星期, 好明白要你呢個時候放棄唔跑係幾咁殘忍.
如果要跑我諗你可以試下最後呢個星期完全養傷同埋休息, 到渣打果日用放輕鬆來跑, 唔再考慮咩TARGET時間, 只求參與跑到幾多得幾多, 盡量好好享受比賽既過程.
而且你呢3年來既訓練係唔會白費, 呢D經驗對你明年再戰渣打一定大有幫助, 所以又不用太心酸, 也不用太心痛.
祝CHING腳傷早日康復, 長跑長有.

卓卓

原帖由 samuel779 於 2009-2-1 16:51 發表

                               
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Samuel 師兄,不要傷心,人生不如意事十常八九.
正所謂 " 耕耘不一定有收獲 " 的定理下,好好撫恤自己待好番再參與.

試想下,就算自己練了或準備了三年都不能參與,但都有所得著 [開心]與[健康] ,相信會令你開心D .

peter6565652003

SAMUEL 779 C HING,聽到你嘅遭遇大家都很難過,明白你過往努力的付出就是等一天,本人亦有同樣的經歷,小弟响2007年亦報了全馬,在2006年中開始訓練,箇中苦況真不可向外人道,當時雄心勃勃的我,在2007年一月中持續發燒不退,最终要留院作詳細的檢查,後來得知是感冒菌入肺,要入院一個禮拜,當時固然停了所有訓練,而且出院後亦不能作過量的運動,雖然到了比賽當天仍可勉強出賽,但對自己毫無半點好處,於是在比赛前一晚毅然决定放棄一屆,所換到的是身體的得着,個人覺得十分值得,C HING 于今年一次放棄,換來以後無窮的比賽機會,待C HING想通之後,必然會豁然开朗.長跑路上不只C HING一人,待C HING好番之後,必然有更大的作為,祝你早日康服

[ 本帖最後由 peter6565652003 於 2009-2-1 22:05 編輯 ]

awyh

講真，雖然話渣打年年都有，但係真係去到尾才發現不能出賽，感覺真的不好受。

所以有時跑步除了訓練我們的體力和意志外，也要我們學習如何面對不想接受的事實，這就是人生了。

daniel0415

時間會沖走你的痛苦和失落，放松自己的心情，去迎接下一次的挑戰！我和ching同病相憐，固中的心情十分明白。現祗能安心地養好傷，再重新起步，向新的目標努力。

卓卓

原帖由 awyh 於 2009-2-1 22:04 發表

                               
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講真，雖然話渣打年年都有，但係真係去到尾才發現不能出賽，感覺真的不好受。

所以有時跑步除了訓練我們的體力和意志外，也要我們學習如何面對不想接受的事實，這就是人生了。

Awyh師兄 正解, 同時間也要抱著 [鹹蛋超人的精神] 次次就黎死既時候,都黎一個鹹魚番生 ---- 必須時[ 振作 ].

                               
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allanccl

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-1 21:04 發表

                               
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samuel ching, 而家離渣打只係淨返一個星期, 好明白要你呢個時候放棄唔跑係幾咁殘忍.
如果要跑我諗你可以試下最後呢個星期完全養傷同埋休息, 到渣打果日用放輕鬆來跑, 唔再考慮咩TARGET時間, 只求參與跑到幾多得幾 ...

X2，贊成，亦可以當日帶個相機去映下相，慢跑到途中幫網友映下相也是一個唔錯既經歷，等出年再報仇!
長跑長有，長跑長友!