慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好！

shogikin

慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好！明星瘦身10大關鍵＋好處全公開

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慢跑減肥技巧6.黃金48小時 即使在完成慢跑後，48小時內卡路里會繼續燃燒脂肪，大家可把握這段時間加強體能訓練，如瑜珈、跳繩、局部健身等，脂肪會被消耗得更快！