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慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2023-9-6 14:45:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    慢跑減肥把握「黃金48小時」效果最好!明星瘦身10大關鍵+好處全公開

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    慢跑減肥技巧6.黃金48小時 即使在完成慢跑後,48小時內卡路里會繼續燃燒脂肪,大家可把握這段時間加強體能訓練,如瑜珈、跳繩、局部健身等,脂肪會被消耗得更快!


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