親子筆陣-童途有「理」改善姿勢 做個小小跑手

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親子筆陣-童途有「理」-改善姿勢-做個小小跑手

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首先， 我們要知道小朋友的「跑步里程碑」。根據外國體能發展的標準準則（PDMS-3）指出，25個月大的幼兒已能向前跑12呎；3歲前已可於5秒內跑完30呎的距離。4歲的小朋友，跑姿更成熟。即跑步時身體會輕微向前傾，身軀會有少許轉動以配合手腳對側的擺動。跑時腳趾向前，前腳掌踏地發力，另一隻腳會提起屈曲至90度。正確的跑姿有助增加速度。

家長可嘗試回答以下3條問題：1.孩子坐在地上時，會否有「W」坐姿（圖a）？2.他會否雙膝緊貼坐在椅子上做功課？3.他會否經常依靠牆身企或以入字腳站立？