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親子筆陣-童途有「理」改善姿勢 做個小小跑手

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2024-4-9 12:19:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 shogikin 於 2024-4-9 12:21 編輯

    親子筆陣-童途有「理」-改善姿勢-做個小小跑手

    https://ol.mingpao.com/ldy/famil ... F%E8%B7%91%E6%89%8B

    首先, 我們要知道小朋友的「跑步里程碑」。根據外國體能發展的標準準則(PDMS-3)指出,25個月大的幼兒已能向前跑12呎;3歲前已可於5秒內跑完30呎的距離。4歲的小朋友,跑姿更成熟。即跑步時身體會輕微向前傾,身軀會有少許轉動以配合手腳對側的擺動。跑時腳趾向前,前腳掌踏地發力,另一隻腳會提起屈曲至90度。正確的跑姿有助增加速度。

    家長可嘗試回答以下3條問題:1.孩子坐在地上時,會否有「W」坐姿(圖a)?2.他會否雙膝緊貼坐在椅子上做功課?3.他會否經常依靠牆身企或以入字腳站立?
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