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如何找到自己的天命運動?本想靠跑步變健康,膝蓋卻差...

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2024-4-20 10:21:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本想靠跑步變健康,膝蓋卻差點壞掉!彭菊仙:熟齡身體限制多,如何找到自己的天命運動?

    https://www.fiftyplus.com.tw/articles/30461

    我滿喜歡慢跑,特別是超慢跑,時速約4~6公里,比健走稍微快一點點而已,但可達到最大心率的百分之60。雖然心臟不會說話,但我一把自己的脈,便能感應到它喜悅有彈性的跳動節奏。

    於是,我把慢跑正式收進口袋名單中,這是我下半輩子會從事的運動之一,但我絕不會為了虛榮而去跑馬拉松的。然而,跑步仍然是孤獨的,雖然跟著人群跑,能讓我感受到自己仍隸屬於群居動物,但,還是覺得少了一點什麼。
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