跑步後第二日腰痛

aimak

小弟係新手
每次跑完步, 第二日條腰都好痛
想問下對新手黎講咁樣係唔係正常?
係我跑步姿勢有問題, 定係我背部鍛練唔夠?
Thanks in advance!!

                               
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allanccl

原帖由 aimak 於 2009-3-16 17:10 發表

                               
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小弟係新手
每次跑完步, 第二日條腰都好痛
想問下對新手黎講咁樣係唔係正常?
係我跑步姿勢有問題, 定係我背部鍛練唔夠?
Thanks in advance!!

http://www.orthofix.com/intl/images/content/center_pics/patie ...

得閒黎下
邪神霸腿傳功大會<3> 03.20.09練下正統基本功，給邪神師兄睇下跑姿正唔正確丫! 一定有幫助的。

肥鬼跑手

跑完拉下肋應該會好些

aimak

謝謝師兄指點
細佬已報名

原帖由 allanccl 於 2009-3-16 20:06 發表

                               
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