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原帖由 火仔11 於 2009-3-24 12:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 駿駿 舉鐵係唔會消脂~ 消脂係要靠帶氧運動~ 如果你想事半功倍,最好係先重訓,後帶氧~ 因為重訓會先消耗糖份,當身體內糖份減少後做帶氧就會燃燒脂肪~ 不過切記要量力而為~ 同埋要做到40rm,我都覺得落街跑步仲好~
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[LV.6]常住居民II
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原帖由 ee_tpk 於 2009-3-24 11:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 我連咖啡機都無丫... 而家暫時搵緊 d 資料去學唔同沖法... 你係點沖 ga?
原帖由 angkso 於 2009-3-24 12:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 預先爆料﹕ 祝JC兄和太太星期六結婚週年快樂。
原帖由 火仔11 於 2009-3-24 12:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我之前喺康文玩,依家貪平過左P記~
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原帖由 angkso 於 2009-3-24 09:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 harryim 兄,收到pm沒。
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[LV.5]常住居民I
原帖由 angkso 於 24-3-2009 12:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 預先爆料﹕ 祝JC兄和太太星期六結婚週年快樂。
原帖由 火仔11 於 24-3-2009 09:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期無我份~
原帖由 harryyim 於 2009-3-24 13:26 發表 登錄/註冊後可看大圖未有
原帖由 emma 於 2009-3-24 12:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想跟你學野, 但我都唔係P記 " />" />
原帖由 駿駿駿 於 2009-3-24 14:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我是C記,現在好少去
原帖由 CatCat 於 2009-3-24 13:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 火仔,你隻腳好番 d 味呀?重未跑得?
原帖由 火仔11 於 2009-3-24 18:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日就跑吐露港,停跑左3個星期,成績一定唔好啦
原帖由 火仔11 於 24-3-2009 18:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該無咩問題~ 尋日再去針灸,EC都叫我可以試下慢跑~ 星期四會去沙田試跑,睇下跑完會點~ 星期日就跑吐露港,停跑左3個星期,成績一定唔好啦" />" />
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