屯門/元朗/天水圍跑步位置，時間留言版

dexpakado · 發表於 2008-3-20 13:57:50

原帖由 kennethwat 於 2008-3-20 10:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期五，鄧記 PM06:15 均速跑已定
星期二，PM06:00 屯元均速跑
星期四，鄧記 PM06:15 3分鐘400連休

嗯... kenneth兄所指的星期四係咪今晚？

kenneth · 發表於 2008-3-20 14:20:41

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

ChARsoN · 發表於 2008-3-20 14:53:55

原帖由 kennethwat 於 2008-3-19 22:23 發表

 登錄/註冊後可看大圖

星期五晚我約咗 blackfty 到鄧記練均速，你來不來？星期六下午可能要陪屋企人，不過如走得開，我下午都會到鄧記。
另外明天上大棠小心，嗰邊行人路較窄，多路口，路程較複雜，小心迷路，帶小八跑。 ...

荃灣果個應該唔跑了.....

dexpakado · 發表於 2008-3-20 15:09:56

哈~ 今晚打算訓練下

kenneth · 發表於 2008-3-20 15:18:57

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

dexpakado · 發表於 2008-3-20 15:23:55

嗯... 均速跑會跑街的...

只看該作者 · 發表於 2008-3-20 15:41:14

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-3-20 15:45:11

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

只看該作者 · 發表於 2008-3-20 16:19:42

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

只看該作者 · 發表於 2008-3-20 17:33:55

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

oscar · 發表於 2008-3-20 18:08:18

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

dexpakado · 發表於 2008-3-20 23:03:30

今日最後落左市鎮公園條直路...
500M then 休分半鐘
十轉...
好玩！平均113.8秒。

ps 有冇師兄住附近呢
kenneth兄好似係附近？？

oscar · 發表於 2008-3-21 00:03:44

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-3-21 08:51:00

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-3-21 08:54:57

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-3-21 08:59:05

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

blackfty · 發表於 2008-3-21 16:59:56

kenneth兄
sorry 今晚我唔去練跑喇, 左膝耐唔耐就會痛
我打算先用兩星期時間練好四頭肌, 先再練返跑

kenneth · 發表於 2008-3-21 17:06:41

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

只看該作者 · 發表於 2008-3-21 22:48:42

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2008-3-22 08:41:45

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

711MF 該用戶已被刪除	107^# 發表於 2008-3-20 15:41:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
711MF 該用戶已被刪除
	回覆支持反對舉報

711MF 該用戶已被刪除	109^# 發表於 2008-3-20 16:19:42 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
711MF 該用戶已被刪除
	回覆支持反對舉報

711MF 該用戶已被刪除	110^# 發表於 2008-3-20 17:33:55 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
711MF 該用戶已被刪除
	回覆支持反對舉報

711MF 該用戶已被刪除	119^# 發表於 2008-3-21 22:48:42 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
711MF 該用戶已被刪除
	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	102^# 樓主\| 發表於 2008-3-20 14:20:41 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	105^# 樓主\| 發表於 2008-3-20 15:18:57 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	108^# 樓主\| 發表於 2008-3-20 15:45:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	111^# 發表於 2008-3-20 18:08:18 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	113^# 發表於 2008-3-21 00:03:44 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	114^# 樓主\| 發表於 2008-3-21 08:51:00 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	115^# 樓主\| 發表於 2008-3-21 08:54:57 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	116^# 樓主\| 發表於 2008-3-21 08:59:05 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	118^# 樓主\| 發表於 2008-3-21 17:06:41 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	120^# 樓主\| 發表於 2008-3-22 08:41:45 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

屯門/元朗/天水圍 跑步位置，時間留言版

屯門/元朗/天水圍跑步位置，時間留言版