屯門/元朗/天水圍跑步位置，時間留言版

只看該作者 · 發表於 2008-3-28 12:42:21

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kenneth · 發表於 2008-3-28 13:14:37

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Gills · 發表於 2008-3-28 22:43:55

Kenneth兄, 聽日本來唔得閒, 最後有兄弟攪掂左,所以可以過黎玩吓, 會早少少到唔會好似上次咁遲.有問題電聯

原帖由 kennethwat 於 28-3-2008 15:01 發表

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暫時二人，我和 711mf ，CHARSON 多數來不到。CHING 是否有興趣來屯門走走？閣下後日有比賽喎hjgh" />k" /> ，不過連跑兩日，應難不到CHING 。

dexpakado · 發表於 2008-3-29 00:11:15

結果我都遲左落去跑...成六點九先到=..=

kenneth · 發表於 2008-3-29 08:34:19

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kenneth · 發表於 2008-3-29 08:37:31

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Gills · 發表於 2008-3-29 09:58:47

Kenneth兄放心, 知道你尼排狂操猛練, 只係諗著黎玩吓, 加上今早開始放晴, 心情特別好, 除左渣打及味精濃半馬外, 其他練習同比賽我都係抱玩樂心態.

原帖由 kennethwat 於 29-3-2008 08:34 發表

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Ching 黎玩吓好啦 ﹗如果你加速，我會自卑架 ﹗

kenneth · 發表於 2008-3-29 10:15:42

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只看該作者 · 發表於 2008-3-29 17:31:02

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Alfred · 發表於 2008-3-29 18:52:00

ching, 俾D耐性，假以時日，你可能係本站嘅No.1都未定呢。

ChARsoN · 發表於 2008-3-29 19:35:46

我過一排可能要練到每個400米1分20秒....
用呢個速度先可以跑5分鐘內跑1500米

kenneth · 發表於 2008-3-30 21:34:09

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kenneth · 發表於 2008-3-30 21:36:54

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kenneth · 發表於 2008-3-30 21:41:12

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ChARsoN · 發表於 2008-3-31 00:38:38

原帖由 kennethwat 於 2008-3-30 21:41 發表

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如閣下可以走到 400 1分20秒，閣下可以 2分 400 連休。

每次得40秒抖
可能玩2~3 個已經.........

仲有師兄會唔會要一直跑落去@@?

Alfred · 發表於 2008-3-31 05:28:20

咁跑法好快就爆，雖然係練interval，但都唔駛練到斷氣嘅。

ChARsoN · 發表於 2008-3-31 05:36:16

但速度實在想再高d......

kenneth · 發表於 2008-3-31 08:40:12

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kenneth · 發表於 2008-4-1 09:13:22

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oscar · 發表於 2008-4-1 13:51:43

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	160^# 發表於 2008-4-1 13:51:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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