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原帖由 亞昌 於 2009-7-21 15:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 沙田運動場練跑 中午跑步好鬼熱,諗住跑10k,最後頂唔順 1k熱身>拉筋>跑8k用左42分鐘>慢跑歸家 7月份里數:150k
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原帖由 亞昌 於 2009-7-23 15:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 佐治兄 我都唔想咁辛苦,因為冇時間,所以都要頂硬上,如果唔係就keep唔到每星期50-70k里數
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[LV.7]常住居民III
原帖由 foobar 於 2009-7-29 19:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 你一個人跑呀? 怪怪的 我見阿平兄都是在沙田運動場練跑,為何不一起跑?
原帖由 佐治男孩 於 2009-7-29 21:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 在下也比較喜歡跑自己的,因爲很難找到跟自己一樣pace的,和一群人一齊跑的缺點就是容易跑太快,引致over-training
原帖由 foobar 於 2009-7-29 22:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以預先打賭 , 一個鐘內唔可以停, 比人過頭一圈或先停下 , 請飲野" />" />hiuijhkj 我覺得好好玩窩.又有挑戰性.
原帖由 佐治男孩 於 2009-7-30 01:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 foobar兄,一個鐘內唔停應該可以吧,會不會給人過,就要看跑的人有多快啦.
原帖由 foobar 於 2009-7-30 12:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁就要試過先知, 見佢咁勁,未叫佢過兩圈先算囉" />" />hiuijhkj
原帖由 佐治男孩 於 2009-7-30 23:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 foobar兄,咁,你就要請飲水啦,對不?
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