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原帖由 齋老味 於 2011-1-25 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖暫時仲係車望............
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[LV.1]初來乍到
原帖由 tommyleung 於 2011-1-25 09:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點解, sub50個位好似好難過咁, 昨晚又走左轉運動場10K, 又係50:5x, 雖然跑完仲有的力, 但就係跑時好似發唔到力咁, 可能係跑步資勢有問題... 你都努力啦...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 purejoey 於 2011-1-25 14:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 sub 50 真係唔易，我暫時只可以係石門同大尾篤較少彎位及上落斜賽事做到。 平時練跑我就唔想迫自己 sub xx.
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[LV.5]常住居民I
原帖由 齋老味 於 2011-1-25 16:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我期待緊四月既飛達復活跑 上年(其實係今年)第一次 sub60 靠佢!! " />" />hiuijhkj
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原帖由 阿聰 於 2011-1-28 22:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁期待你成功啦 我仲要為sub 60 ，甚至希望60mins 搞掂一切而努力！ 你已經可以期待更為超越......
原帖由 purejoey 於 2011-2-27 13:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 渣馬跑成點呀?
原帖由 little-fish 於 2011-6-30 13:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 濟兄的經歷與我幾相似，只是我仍在減肥中。師師是一明燈
原帖由 齋老味 於 2011-7-8 00:45 發表 登錄/註冊後可看大圖減肥既平台期真係好痛苦已經維持左體重大半年總係 165 - 170lb好悶半馬 sub2 試左一次之後又唔得10k 就點都唔可以 sub50所以近排轉左做 gym希望唔跑得都睇得家陣一個星期做3日gym + 2-3日跑就算體 ...
原帖由 tommyleung 於 2011-7-8 20:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢d天時, 真係做GYM好呀......上年我都係在跑步機跑, 今年無Join了, 出街跑真係熱到飛起...
原帖由 齋老味 於 2011-11-8 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖買左隻心跳錶 rs100睇隻心跳黎跑減肥功效會唔會好d呢............
原帖由 tank1438 於 2011-11-8 17:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 齋老味兄都減左唔少喇...仲想減多幾多..??我同你掉返轉,10k已經sub50好耐,但半馬未sub 2...!!
原帖由 tank1438 於 2011-11-9 00:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁你加油喇，我起步點低d，bmi由>28減到依家<22，已經唔需要再減。 unicef太早跑，無玩，半馬我練長課已經可以1：50完成，只係無比賽成績啫，所以我想報1月2的半馬 而我現在目標係渣馬sub4
原帖由 tank1438 於 2011-11-12 12:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 味精濃我報左喇，原來sub145係有獎狀架，希望呢個令月可以進步到達標喇。 ccm我報左全馬，當作渣馬的最後長課操練！ 一齊加油喇：)
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