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原帖由 Alfred 於 2008-4-24 10:42 發表 登錄/註冊後可看大圖我諗ram師兄你如果keep住咁練,到今年開季就可以突破5分。勁呀!" />
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原帖由 ram 於 2008-4-23 15:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 08年4月22日 都係隔跑好d,是日只做器械橾 划艇25分鐘再加幾組上身weight traning,收工 08年4月23日 今日目標8k,第一次穿上荃灣8k戰衣 係gym真係最sharp係小弟喇....... 紀錄: 1. 6'06" 2. 5'21" 3. 5 ...
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