約大埔跑步

kito807

尋晚跑海濱無乜人, 焗到飛起
跑得太悶過去元洲仔跑多五個圈 加加埋埋 8k 左右收工

阿聰

元洲仔公園跑多五個圈呀?!

你係咪由大埔跑去太和跑多8K呀?!

kito807

原帖由 阿聰 於 2010-6-17 22:42 發表

                               
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元洲仔公園跑多五個圈呀?!

你係咪由大埔跑去太和跑多8K呀?!

我自己一個人通常會係海濱公園兜幾圈, 佢有段路啱啱好1k, 咪係0個度兜下度下時間佢離lo
之後再過橋去元洲仔

其實我跑步都無乜特別路線, 想跑去邊咪邊, 夠時間便跑返屋企

司機

原帖由 kito807 於 18-6-2010 13:35 發表

                               
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我自己一個人通常會係海濱公園兜幾圈, 佢有段路啱啱好1k, 咪係0個度兜下度下時間佢離lo
之後再過橋去元洲仔

其實我跑步都無乜特別路線, 想跑去邊咪邊, 夠時間便跑返屋企

海濱公園過左禁止單車區...開始有100米牌....interval 1k好方便

阿聰

原帖由 kito807 於 2010-6-18 13:35 發表

                               
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我自己一個人通常會係海濱公園兜幾圈, 佢有段路啱啱好1k, 咪係0個度兜下度下時間佢離lo
之後再過橋去元洲仔

其實我跑步都無乜特別路線, 想跑去邊咪邊, 夠時間便跑返屋企

以往我係海濱公園練跑時, 就是因為冇得度幾長距離
結果成日就以跑完佢條長廊就當自己搞掂

其實, 我都唔知佢公園後面, 仲可以繼續跑下去.....

阿聰

(雖則唔知明晚是否約跑 , 但因為係公司冇得上網 , 因此講定先)



各位唔好意思
因為明晚(21/6) 我想係將軍澳再練下跑大圈/ 跑澳景
因此不能跟你們在大埔練跑了, sorry

呀招

2010年6月28日  (星期一)
路線(快腳) :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線 :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招
2.
3.


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

阿聰

2010年6月28日  (星期一)
路線(快腳) :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線 :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招
2. 阿聰
3.


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

阿聰

今晚和Stephen, 阿招兩位喪跑大埔;
在出發前, Stpehen 曾經同我講, 不如今次我們跑得更遠的路程
他叫我跑到馬料水碼頭, 而他們則再跑到接近沙田方向
當時我口中話好, 但心中還是有點害怕, 始終未接受過超過10K的路程
不過, 反正今晚又未食飯, 肚子都沒有負擔, 便膽粗粗試下自己的能耐..

我們由大埔元洲仔公園出發, 一直向馬料水方向跑去,
雖然剛下完雨, 但始終濕度高, 練跑始終較為吃力
不過, 正正就是這清爽的天氣, 令我跑起上黎都特別有幹勁
後來我跑到科學園, 我決定再往前直衝
穿過科學園傍邊的公園, 我一直去前繼續跑, 終於成功跑到馬料水碼頭,
後來發覺自己還有力氣, 原本還希望繼續往前跑 , 直到見到他們掉頭才折返
但始終都是第一次跑到這麼遠, 擔心自己回程時會後勁不繼
結果我還是跑到馬料水碼頭沒多遠便折返回大埔(後來他們說大約12K);
自己覺得終於衝破科學園, 可以向更遠的方向往前走,
期望將來能夠達成"大埔-->沙田-->大埔"的練跑路程...

shogikin

717補跑----延續626之情----
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11878

626因天雨取消
詢眾要求再開post搞補跑
請多多支持

Kin in Running

呀招

2010年7月5日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招 (A)
2.
3.


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

阿聰

仲分路線ABC ?!

stephenyau

2010年7月5日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招 (A)
2. 阿聰
3. Stephen (未決定跑a或b)


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
8. 在未經當事人同意下，不得將其個人資料以"任何方式"提供給任何人仕。

阿聰

2010年7月5日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園


1. 呀招 (A)
2. 阿聰 (坐B望A)
3. Stephen (未決定跑a或b)


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )
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司機

今日正午....跑完熱到熔左

阿聰

原帖由 司機 於 2010-7-4 14:06 發表

                               
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今日正午....跑完熱到熔左

你仲要中午跑 , 唔止熱到溶, 仲可以熱到你中暑都得呀!!

呀招

2010年7月5日  (星期一)
路線A:   元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園  (約15k)
路線B :   元洲仔公園 >> 馬料水碼頭 >> 元洲仔公園  (約12k)
路線C :   元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園  (約10k)

各參加者可隨意在中途節返減短距離

集合時間: 8:00pm 元洲仔公園

1. 阿聰 (坐B望A)
2. Stephen (未決定跑a或b)


ps: 元洲仔公園有水機, 另科學園海濱旁有一救護站也有水機, 洗手間沿路多的是, 差不多3-4k 便一個, 呢條跑道真係好鬼方便
係locker 麻煩d

警告及聲明：
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)， ，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡或任何損失，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱或惡劣的天氣情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步, 女跑友請特別留意。( 女跑友可參照 https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 )

唔好意思呀, 岩岩先知聽日要去camp, 星期三TKO再見

齋老味

溫馨提示
由馬料水碼頭到雙橋
有好多單車友會踩上行上路
同時行上行只容得下 1.5 個跑友
各位小心小心..........

wty16

今日帶5切衫, 下個WK 過來會會你地

阿聰

大埔（五）

今晚只是和Stephen 輕鬆跑大埔,
我們由元洲仔公園出發, 跑到科學園尾便輕鬆慢jog 返歸;

由於今晚有陣陣清風, 加上和他閒談更能深入了解,
緃使最後只是跑了10KM, 反而郤是有所得著....

他今晚都問我為何遲遲不跑"澳景"
我只能夠解釋, 自己訓練不足,
如果質然同人開跑, 我會面對很大壓力,
但自己心裏有數, 心理阻礙令我無法繼續前進,
或者好像他所講: 自信不足，
自己聽完後，亦只能夠有自知之明吧?!