kf 發表於 2012-8-29 09:40:57

原帖由 煜.. 於 2012-8-29 05:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif口口嗨，我係柴灣新仔:) 歡迎呀!最近有冇比賽玩呀hjhem27hj

煜.. 發表於 2012-8-30 22:22:40

原帖由 lewischan 於 2012-8-29 09:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我經常由西灣河跑去柴灣 我經常由柴灣行去SKW..不過係行

sharona 發表於 2012-9-15 09:10:55

大家好! 我係西灣河人, 3月開始跑步。平時多數跑鰂魚涌至愛碟灣海傍, 有時會去跑馬地馬場跑, 星期三就跟harbour runners跑中環或尖沙咀。
參加左11月unicef既10K挑戰賽, 多多指教! :)

FrancisT 發表於 2012-9-17 20:31:31

大家好黃大仙新手報到
平時跑開九龍仔公園同埋跑去觀塘碼頭
各位多多指教

Jacky 發表於 2012-9-17 21:42:32

歡迎各區的新跑友師兄，師姐∼∼！有機會可以多D參加約跑，人多熱鬧+開心+推動力。ygugyggg" />" />

Nikemax 發表於 2012-10-10 15:59:21

大家好，一向好少運動，開始頂唔順個大肚腩，希望藉跑步減肥。
超級新手，10月先開始跑，請各位多多指教。

mill 發表於 2012-10-11 13:49:02

原帖由 Nikemax 於 2012-10-10 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好，一向好少運動，開始頂唔順個大肚腩，希望藉跑步減肥。
超級新手，10月先開始跑，請各位多多指教。

WELCOME呀! Nikemax
得閒多D上來同大家傾吓..參與一吓我們的約跑活動啦!ng018hgh

阿業 發表於 2012-11-16 23:53:14

大家好新手報到


小弟已經放下跑鞋20年 當年係聖文德越野隊隊員 因機緣下（新婚）搬到黃大仙區居住 令我重拾當年興趣 上個月終於試跑番當年練習路線沙田坳道（我終於返黎啦） 雖然未能跑番當日水準但係真係好開心原來我真係仲好鍾意跑步 已經同自己講想當年輕易放低左今次點都唔可以再放低


小弟練習路線：
路線1：摩士＞竹園＞沙田坳道＞慈雲山＞志蓮淨苑＞鳳德＞慈雲山中央＞聖母＞竹園＞摩士
大概10k


路線2：摩士＞竹園＞（沙田坳＞慈雲山中央＞聖母）2-3圈＞竹園＞摩士
大概7k-10k


如有興趣可相約練習

零下十度 發表於 2012-11-17 00:24:49

原帖由 阿業 於 2012-11-16 23:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好新手報到


小弟已經放下跑鞋20年 當年係聖文德越野隊隊員 因機緣下（新婚）搬到黃大仙區居住 令我重拾當年興趣 上個月終於試跑番當年練習路線沙田坳道（我終於返黎啦） 雖然未能跑番當日水準但係真係好 ...
歡迎!歡迎!hjhj01218hjhj
跑沙田坳道好金喎,試跑過幾 次都怕怕了.行都仲可以..hgj088ghjghj

阿業 發表於 2012-11-17 00:46:16

對Lulu妳點會金喎有機會一齊跑丫

肥B 發表於 2012-11-28 14:35:05

大家好新人肥B報到！

大家好新人肥B報到！看了其他新手的留言，驚覺自己真的弱到無朋友:L ，跑齡兩年（全在市政的室內健身室跑步機上）由最初五分鐘也跑不來，直到最近才勉強可跑到5k還要是7.8m/k，近兩個月嘗試跑戶外，連續跑2k7.8m/k已想死:funk:…我想我的心肺工能仍很弱，但我會繼續努力的:victory:

mill 發表於 2012-11-28 19:10:16

原帖由 肥B 於 2012-11-28 14:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好新人肥B報到！看了其他新手的留言，驚覺自己真的弱到無朋友:L ，跑齡兩年（全在市政的室內健身室跑步機上）由最初五分鐘也跑不來，直到最近才勉強可跑到5k還要是7.8m/k，近兩個月嘗試跑戶外，連續跑2k7.8m/k已 ...

肥B你好呀! 每個人初初開始跑步都唔會跑得好快的, 不要灰心啊!
https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/default/smile.gif 有時跑步唔一定要快, 最緊要開心同健康啫!只要你有恆心, 慢慢都會快起來.
加油!https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/default/loveliness.gif

長跑樂人 發表於 2012-11-28 20:59:52

大家好，我係觀塘人∼

tingon 發表於 2012-11-30 00:51:12


大家好新手報到,我是香港仔區的,請多多指教:victory:

maytai 發表於 2012-11-30 10:51:08

原帖由 肥B 於 2012-11-28 14:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好新人肥B報到！看了其他新手的留言，驚覺自己真的弱到無朋友:L ，跑齡兩年（全在市政的室內健身室跑步機上）由最初五分鐘也跑不來，直到最近才勉強可跑到5k還要是7.8m/k，近兩個月嘗試跑戶外，連續跑2k7.8m/k已 ...

肥B你好呀! 我初初跑步時更差, 跑步機跑不到3分鐘, 在球場跑圈只跑到兩個圈, 不過只要有心, 就會慢慢進步, 還有就是多跟大家一齊跑, 我跟大家跑時得到好多師兄師姐的鼓勵及提點, 而家10K都有題啦.

maytai 發表於 2012-11-30 11:40:09

原帖由 maytai 於 2012-11-30 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


肥B你好呀! 我初初跑步時更差, 跑步機跑不到3分鐘, 在球場跑圈只跑到兩個圈, 不過只要有心, 就會慢慢進步, 還有就是多跟大家一齊跑, 我跟大家跑時得到好多師兄師姐的鼓勵及提點, 而家10K都有題啦. Sorry 呀!打錯字, 係"而家跑10K都冇問題"

geegeefan 發表於 2012-11-30 14:00:41

肥B 發表於 2012-12-7 16:36:41

回復 192# 的帖子

謝謝喵喵師姐的鼓勵，我會好好學習享受跑步的過程，但上星期剛病了一星期，今個星期完全無氣跑:L ，又要從新努力練習:過:loveliness:

肥B 發表於 2012-12-7 16:43:23

回復 196# 的帖子

謝謝maytai鼓勵:loveliness: 我會繼續努力，不會輕易放棄:victory:

tn2535055 發表於 2012-12-9 20:00:43

原帖由 肥B 於 2012-12-7 16:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝maytai鼓勵:loveliness: 我會繼續努力，不會輕易放棄:victory: 沒有任何事係可以一次就成功.人生做任何事都要經過試練才會有最後既成功
加油吧!
如果有時間既話,星期一晚上6~8係鑽石山既浦崗村會有約跑
星期四晚上7~9係馬鞍山運動場會有分享會
歡迎參加.一起改善同提升跑步經驗hgftk_34fghfhhgftk_05fghfh
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