論壇 › 新來跑手報到區 › 歡迎各區跑步愛好者光臨(新手報到在此回覆)

kf 發表於 2011-12-20 17:45:52

原帖由 fafa 於 2011-12-20 16:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

hi kf, 星期日順利完成呀,比平時練習快了成6-7分鐘,係我意料之外,可以拿到証書.好開心,我爬文見當日原來有好多長跑網的ching and ctse 都有參加同掃左好多獎, 真犀利. 逢星期一晚屯門鄧x堅運動場練習要吾要報名架...
你入呢度留言或者pm wong sir pwong5618啦
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4035&extra=page%3D1&page=495

wong sir 好好人的 yhgyface1gygy

kf 發表於 2011-12-20 17:49:05

原帖由 fafa 於 2011-12-20 16:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

hi kf, 星期日順利完成呀,比平時練習快了成6-7分鐘,係我意料之外,可以拿到証書.好開心,我爬文見當日原來有好多長跑網的ching and ctse 都有參加同掃左好多獎, 真犀利. 逢星期一晚屯門鄧x堅運動場練習要吾要報名架... 我一個跑都好慢

多d人一齊跑會跑快好多架

mill 發表於 2011-12-21 19:35:04

原帖由 fafa 於 2011-12-20 16:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

hi kf, 星期日順利完成呀,比平時練習快了成6-7分鐘,係我意料之外,可以拿到証書.好開心,我爬文見當日原來有好多長跑網的ching and ctse 都有參加同掃左好多獎, 真犀利. 逢星期一晚屯門鄧x堅運動場練習要吾要報名架...

Welcome~~~~:handshake
有機會都來join吓我們的約跑活動啦! :loveliness:

fafa 發表於 2011-12-24 12:02:15

原帖由 kf 於 2011-12-20 17:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你入呢度留言或者pm wong sir pwong5618啦
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4035&extra=page%3D1&page=495

wong sir 好好人的 yhgyface1gygy

tks alot.

fafa 發表於 2011-12-24 12:03:15

原帖由 kf 於 2011-12-20 17:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我一個跑都好慢

多d人一齊跑會跑快好多架

係呀, 好似比賽咁, 不知不覺跑快左都吾知.

fafa 發表於 2011-12-24 12:12:31

原帖由 mill 於 2011-12-21 19:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Welcome~~~~:handshake
有機會都來join吓我們的約跑活動啦! :loveliness:

Hi, mill c 姐, 係咪星期五的青公 ? 我都有睇下你地個帖. 不過平日放工後來的話,一"秋"二 "能" 吾知可以放去邊, 加上我未跑到15公里,有點担心 .

kf 發表於 2011-12-24 12:41:46

原帖由 fafa 於 2011-12-24 12:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifHi, mill c 姐, 係咪星期五的青公 ? 我都有睇下你地個帖. 不過平日放工後來的話,一"秋"二 "能" 吾知可以放去邊, 加上我未跑到15公里,有點担心 . 放心，更衣室locker都幾大個架，同埋去到嘉頓掉頭得12k多d咋hjhem37hj

lau700609 發表於 2011-12-27 10:48:57

新手報到

粉嶺-沙田-馬鞍山遊跑者•阿麟
跑齡：5yrs
跑速：5m/k
全馬：2個(2012渣打第3個):loveliness:

2年來自我訓練過量，雙膝ITB中年人！:Q

[ 本帖最後由 lau700609 於 2011-12-27 11:04 編輯 ]

alany4846 發表於 2011-12-27 11:57:22

新手報到

屯門新手:)
報左2月5 10K

kf 發表於 2011-12-28 11:01:31

原帖由 lau700609 於 2011-12-27 10:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
粉嶺-沙田-馬鞍山遊跑者•阿麟
跑齡：5yrs
跑速：5m/k
全馬：2個(2012渣打第3個):loveliness:

2年來自我訓練過量，雙膝ITB中年人！:Q 歡迎呀 , 有冇時間一齊出黎跑呀 :handshake

kf 發表於 2011-12-28 11:03:31

原帖由 alany4846 於 2011-12-27 11:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
新手報到

屯門新手:)
報左2月5 10K 歡迎呀~!

平時跑邊度多呀 :)

lau700609 發表於 2011-12-29 15:23:27

回復 134# 的帖子

平日5pm放工：粉嶺-馬鞍山(22k)或大埔-馬鞍山(12k),3次/週
假日如已計劃2/1/12(一)早上長課(30k)馬鞍山-沙田賽艇會-大埔來回！

有機會一齊跑跑！

alany4846 發表於 2011-12-31 09:08:36

原帖由 kf 於 2011-12-28 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
歡迎呀~!

平時跑邊度多呀 :)

我跑開龍門居 >兆康/碼頭:)

psowing200 發表於 2012-1-18 23:34:23

粉嶺友..苦惱買咩鞋中..唔識揀

didirene 發表於 2012-1-19 15:47:37

將軍澳,報到

kf 發表於 2012-1-20 09:44:37

原帖由 lau700609 於 2011-12-29 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平日5pm放工：粉嶺-馬鞍山(22k)或大埔-馬鞍山(12k),3次/週
假日如已計劃2/1/12(一)早上長課(30k)馬鞍山-沙田賽艇會-大埔來回！

有機會一齊跑跑！ :handshake 星期六,日好多時我地都會跑長課
馬鞍山起步架 :)

kf 發表於 2012-1-20 09:54:25

原帖由 alany4846 於 2011-12-31 09:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我跑開龍門居 >兆康/碼頭:) hi 我跟d ching跑過幾次由荃灣入屯門,不過都係認唔到路

5/2 10k 準備成點呀 , 星期一會有班ching o向屯門鄧肇堅運動場練習架

kf 發表於 2012-1-20 10:00:57

原帖由 psowing200 於 2012-1-18 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
粉嶺友..苦惱買咩鞋中..唔識揀 歡迎呀~!

ching 你係新手?買鞋要睇你跑咩距離,路段,重量等等

星期三有班ching會北區運動場練習呀

有興趣交流吓 :handshake

kf 發表於 2012-1-20 10:11:25

原帖由 didirene 於 2012-1-19 15:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
將軍澳,報到 歡迎 :handshake

星期三將軍澳有練習,好熱鬧的,有時間一齊玩啦 :)

JACKSO 發表於 2012-1-29 13:23:38

First time here, learn more, hi every one !!

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