4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 :2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
~~~我們的水站將設在第5Khi9位置,( 機場展覽館), 敬意請大家留意~~~
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883(跑 only)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19.
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29 Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30 Arsenal(跑+食)
31.波哥(飯)
32.皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57.shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65.runrun ( 淨食)
66. 曦 （wuso 朋友, 跑+食)
67.Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
sorry cannot come.......................
Samuel 發表於 2013-4-29 14:02 static/image/common/back.gif
sorry cannot come.......................
晶哥係有傷才不來跑的, 無問題. 祝你早日康復!!!{:25_1557:}等住比你介. {:25_1556:}
shirley7806 發表於 2013-4-29 00:06 static/image/common/back.gif
仲想問下，集會點附近有地方換衫的嗎？
放心，有地方換
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荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
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1. mill (飯局)
2. ming4883(跑 only)
3. Bonsir
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7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
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13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥(飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65. runrun ( 淨食)
66. 曦（wuso 朋友, 跑+食)
67. Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
請問行李是自行在荃灣公園寄存或是義工帶到終點？終點在那？
seablack 發表於 2013-4-29 17:56 static/image/common/back.gif
4月30日約跑活動"再續青公430"
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約跑日期 : 2013年4月30日(星期二)
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起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
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10. Water (飯)
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14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
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22. 駿哥(飯)
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28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥 (飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
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44. K
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48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯) Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
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60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
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71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.龜兔競跑
75.
76.
77.
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
DorisC 發表於 2013-4-29 18:25 static/image/common/back.gif
請問行李是自行在荃灣公園寄存或是義工帶到終點？終點在那？
明晚起點和終點都是 荃灣公園
有義工幫手存物, 也可先行借locker存物,但locker數量不多,未必借到
Kin in Running
shogikin 發表於 2013-4-29 19:25 static/image/common/back.gif
明晚起點和終點都是 荃灣公園
有義工幫手存物, 也可先行借locker存物,但locker數量不多,未必借到
唔該晒師兄，C U tmr!:victory:
龜兔競跑 發表於 2013-4-29 19:08 static/image/common/back.gif
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 : 20 ...
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 :2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
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4. 胡蘇 (跑+飯)
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7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. lewischan (飯)
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥(飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65. runrun ( 淨食)
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67. Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.龜兔競跑
75.milankaka(anthony)(淨食)
76.
77.
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
keiyung0428 發表於 2013-4-19 13:31 static/image/common/back.gif
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
青公430約跑活動當晚晚飯地 ...
各位唔好意思啊!!賓尼嫂有事不能出席!
4月30日約跑活動"再續青公430"
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約跑日期 :2013年4月30日(星期二)
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集合時間 :晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
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8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
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30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥(飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
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37. 壞人
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51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
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63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
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70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
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77.
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 : 2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 : 晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
~~~我們的水站將設在第5Khi9位置,( 機場展覽館), 敬意請大家留意~~~
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883 (跑 only)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. ---------------------------------------------------> 公司有事不能出席<----------------------------------------
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥 (飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯) Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65. runrun ( 淨食)
66. 曦（wuso 朋友, 跑+食)
67. Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.龜兔競跑
75.milankaka(anthony)(淨食)
76.raymond417(跑+飯)
77.
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、s黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
raymond417 發表於 2013-4-29 23:39 static/image/common/back.gif
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 : 2013年4月30 ...
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 :2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
~~~我們的水站將設在第5Khi9位置,( 機場展覽館), 敬意請大家留意~~~
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883(跑 only)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. ---------------------------------------------------> 公司有事不能出席<----------------------------------------
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥(飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (飯）（我又係新黎）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65. runrun ( 淨食)
66. 曦（wuso 朋友, 跑+食)
67. Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.龜兔競跑
75.milankaka(anthony)(淨食)
76.raymond417(跑+飯)
77.阿業(跑+飯)
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、s黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
各位今晚見
kin8333 發表於 2013-4-30 07:56 static/image/common/back.gif
各位今晚見
4月30日約跑活動"再續青公430"
大家當晚會吃飯嗎? 如吃飯請補回. -----> (飯局)
約跑日期 :2013年4月30日(星期二)
到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
集合時間 :晚上7時正,(大合照)
起步時間 : 晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)
青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
~~~我們的水站將設在第5Khi9位置,( 機場展覽館), 敬意請大家留意~~~
報名 :
1. mill (飯局)
2. ming4883(跑 only)
3. Bonsir
4. 胡蘇 (跑+飯)
5. Jacky (蝦）+（飯）
6. Thomas (飯局)
7. kennysze(飯)
8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工,飯)
9. Tammy (飯)
10. Water (飯)
11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
12. 坦克(主場一定參與)+(飯)
13. SM_MAN (上年天氣唔好取消, 今年一定要參加)+(飯)
14. john0711 (飯)
15. 恒恒 (飯）
16. 荃灣華 (點可少我一份) + (飯局)
17. dmy (飯)
18. 史賓沙 (飯)
19. 海黑 (跑+飯+啤酒)
20. CATCAT (食飯~~~預少少素菜唔該)
21. E.T. (飯)
22. 駿哥(飯)
23. ---------------------------------------------------> 公司有事不能出席<----------------------------------------
24. Samson (飯)
25. rainbowangel (跑少啲玩安全泳+飯)
26. 小力 (飯)
27. Joei (飯)
28. Mickey (飯)
29. Kin (跑 + **荃灣潮館** 食飯, 正!!)
30. Arsenal(跑+食)
31. 波哥(飯)
32. 皇上.(飯)
33. paul3fung(飯)
34. jogging_cat (飯)
35. av123 (飯)
36. Terry Lau ( 飯)
37. 壞人
38. Cherry (飯)
39. Peggy (飯)
40. Keith (飯）（新黎）
41. oldcake (我又係新黎，跑完有事要先走，不吃飯了）
42. sue
43. pang
44. K
45. 駒
46. 高
47. allmyfriend (跑 + 飯)
48. 英明 (跑+飯) (新黎)
49. 賓尼兔 (跑 + 飯) (好耐冇黎)
50. 賓尼嫂 (跑 + 飯) (新黎)
51. 珊 (跑 + 飯)
52. DorisC (跑+飯) 第一次跟, 我緊張吖
53. samuelw (跑+飯)
54. Sunny (跑+飯)Sunny到時找我(呀mill)取網衫可以了.
55. JoJoYip (跑+飯)
56. So So (DorisC 朋友 跑+飯)
57. shirley7806 (跑加飯)
58. cokebergkamp
59. mchkxyz (跑加飯)
60. 鄔生 (跑加飯)
61. 鄔太 (跑加飯)
62. 夢璃 (特別嘉賓、齋食飯)
63. Ting5 (跑+食+新丁)
64. Gary-Kwan (跑+食)
65. runrun ( 淨食)
66. 曦（wuso 朋友, 跑+食)
67. Joelkk88 (飯)
68. Wilson (美孚之友)(飯)
69. Maggie (Ting 5 的朋友, 跑十食)
70. 鄔生朋友x3位
71. Tim. ( SM_MAN 朋友, 跑+食)
72. WK KWAN (DorisC 朋友, 跑+食)
73. Wing (DorisC 朋友, 食)
74.龜兔競跑
75.milankaka(anthony)(淨食)
76.raymond417(跑+飯)
77.阿業(跑+飯)
78.
79.
80.
警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公裏跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、s黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
唔好意思，我依家發緊燒，喉嚨勁痛。。。。我諗我今晚嚟唔到。。。。。。。。:'(:'(
sorry呀。。。。。。。。。我真係好想嚟架。。。。。。。。:'(
shirley7806 發表於 2013-4-30 09:59 static/image/common/back.gif
唔好意思，我依家發緊燒，喉嚨勁痛。。。。我諗我今晚嚟唔到。。。。。。。。
sorry呀。。。。。。。 ...
師兄去看醫生啦,下年跑過吧,長跑長友
shirley7806 發表於 2013-4-30 09:59 static/image/common/back.gif
唔好意思，我依家發緊燒，喉嚨勁痛。。。。我諗我今晚嚟唔到。。。。。。。。
sorry呀。。。。。。。 ...
Shielry 休息下; 快d好返再跑過!{:25_1557:}
本帖最後由 mill 於 2013-4-30 11:27 編輯
今晚青公430, 大家請盡量在2:00內完成(跑+沖身), 要知道自己的速度來配合時間完成, , 記住.... 大家"不一定"要跑到小欖回程的, (記得準時9:15到達"潮館"開餐), 不要讓大家久等. 謝謝你們的合作!!!!hgjD124ghjghj
