網友約跑 > 港島快活索K團 > 第3次召集
快活索6K:7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯
地點:
跑馬地馬場
日期:
12月18日(星期四)晚
集合位置:
男女更衣室外(近小食部)
集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步
已報名人仕:
1. onon
2. Alex
3. allanccl
4. 龜速行
5. cookie97
6. 比因
7. Harvey
8. 大隻添跑手
9.
10.
警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。
[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-17 12:22 編輯 ] 小弟出錯. 各位索K健兒請Check報名名單, 如有錯漏請揚聲, 不便之處敬請原諒.
[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-15 01:10 編輯 ] 請加入我的名字，謝謝 On On 師兄！ 原帖由 Harvey 於 2008-12-15 09:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請加入我的名字，謝謝 On On 師兄！
收到. 唔該哂. 我0個日有事, 未能參與, 下次先join, 唔好意思 原帖由 caffeine 於 2008-12-15 10:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我0個日有事, 未能參與, 下次先join, 唔好意思
收到. 我星期四會在跑馬地練, 不過要參加跑步舍練習, 會來打個招呼. 原帖由 alfredyu 於 2008-12-16 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我星期四會在跑馬地練, 不過要參加跑步舍練習, 會來打個招呼.
alfred兄, 小弟會着綠色長跑網衣,
7:30前在更衣室外集完, 之後在馬蹄形位置起步至1000牌, 來來回回,
到時面打個招呼. 我都要join 原帖由 大隻添跑手 於 2008-12-17 12:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都要join
歡迎歡迎! 到時見! 大隻添跑手 c hing
歡迎歡迎!!!!
到時見! fgftk_40fgfg Harvey c hing
歡迎歡迎!!!!
到時見! fgftk_40fgfg 原帖由 龜速行 於 2008-12-17 14:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Harvey c hing
歡迎歡迎!!!!
到時見! fgftk_40fgfg
謝謝，速行兄！明天見！ 我個quota係最少6-8組 原帖由 大隻添跑手 於 2008-12-18 13:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我個quota係最少6-8組
T跑手, 其實之前之後都可以自由加操的.
而大隊玩6組後會cool down 1外圈, 之後沖涼食飯. (自由參加)
你和我們一起食飯好嗎? 原帖由 大隻添跑手 於 18-12-2008 13:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我個quota係最少6-8組
最少6-8組??果然利害!!
onon 兄,
小弟近期公司比較忙, 加上放大假, 無法 join 你地,
2009年再一齊跑過, 大家努力呀!! fgfgtk_03fgfg 原帖由 cu83 於 2008-12-18 15:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
最少6-8組??果然利害!!
onon 兄,
小弟近期公司比較忙, 加上放大假, 無法 join 你地,
2009年再一齊跑過, 大家努力呀!! fgfgtk_03fgfg
好呀cu兄, 放大假charge足電2009再跑過! 原帖由 onon 於 18-12-2008 15:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好呀cu兄, 放大假charge足電2009再跑過!
拖住大人+老細 重辛苦過跑全馬 fgftk_28fgfg 原帖由 cu83 於 2008-12-18 15:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
拖住大人+老細 重辛苦過跑全馬 fgftk_28fgfg
哈...都係一個好好嘅訓練機會. cu83 c hing
weight training ar(shopping 大量聖誕禮物)
happy holiday
fgftk_40fgfg
