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網友約跑 > 港島快活索K團 > 第3次召集

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發表於 2008-12-15 00:39:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
快活索6K:
7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯

地點:

跑馬地馬場

日期:
12月18日(星期四)晚

集合位置:
男女更衣室外(近小食部)

集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步


已報名人仕:
1. onon
2. Alex
3. allanccl

4.
龜速行
5. cookie97
6. 比因
7.
Harvey
8. 大隻添跑手
9.
10.




警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責


[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-17 12:22 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2008-12-15 00:45:41 | 顯示全部樓層
小弟出錯. 各位索K健兒請Check報名名單, 如有錯漏請揚聲, 不便之處敬請原諒.

[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-15 01:10 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-5-31 09:59
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-15 09:08:11 | 顯示全部樓層
    請加入我的名字,謝謝 On On 師兄!

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     樓主| 發表於 2008-12-15 10:33:00 | 顯示全部樓層

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    發表於 2008-12-15 10:41:26 | 顯示全部樓層
    我0個日有事, 未能參與, 下次先join, 唔好意思

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     樓主| 發表於 2008-12-15 10:51:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 caffeine 於 2008-12-15 10:41 發表
    我0個日有事, 未能參與, 下次先join, 唔好意思


    收到.

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    發表於 2008-12-16 23:38:19 | 顯示全部樓層
    我星期四會在跑馬地練, 不過要參加跑步舍練習, 會來打個招呼.

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     樓主| 發表於 2008-12-16 23:59:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 alfredyu 於 2008-12-16 23:38 發表
    我星期四會在跑馬地練, 不過要參加跑步舍練習, 會來打個招呼.


    alfred兄, 小弟會着綠色長跑網衣,

    7:30前在更衣室外集完, 之後在馬蹄形位置起步至1000牌, 來來回回,

    到時面打個招呼.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-17 12:16:14 | 顯示全部樓層
    我都要join

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     樓主| 發表於 2008-12-17 12:20:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2008-12-17 12:16 發表
    我都要join


    歡迎歡迎! 到時見!

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    發表於 2008-12-17 14:28:20 | 顯示全部樓層
    大隻添跑手 c hing

    歡迎歡迎!!!!

    到時見! 

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    發表於 2008-12-17 14:29:28 | 顯示全部樓層
    Harvey c hing

    歡迎歡迎!!!!

    到時見! 

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-5-31 09:59
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-17 22:18:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 龜速行 於 2008-12-17 14:29 發表
    Harvey c hing

    歡迎歡迎!!!!

    到時見!


    謝謝,速行兄!明天見!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-12-18 13:44:05 | 顯示全部樓層
    我個quota係最少6-8組

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     樓主| 發表於 2008-12-18 14:28:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2008-12-18 13:44 發表
    我個quota係最少6-8組


    T跑手, 其實之前之後都可以自由加操的.

    而大隊玩6組後會cool down 1外圈, 之後沖涼食飯. (自由參加)

    你和我們一起食飯好嗎?

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    發表於 2008-12-18 15:01:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 18-12-2008 13:44 發表
    我個quota係最少6-8組


    最少6-8組??  果然利害!!


    onon 兄,
    小弟近期公司比較忙, 加上放大假, 無法 join 你地,

    2009年再一齊跑過, 大家努力呀!!

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     樓主| 發表於 2008-12-18 15:30:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 cu83 於 2008-12-18 15:01 發表


    最少6-8組??  果然利害!!


    onon 兄,
    小弟近期公司比較忙, 加上放大假, 無法 join 你地,
    2009年再一齊跑過, 大家努力呀!!


    好呀cu兄, 放大假charge足電2009再跑過!

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    發表於 2008-12-18 15:47:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 onon 於 18-12-2008 15:30 發表
    好呀cu兄, 放大假charge足電2009再跑過!


    拖住大人+老細 重辛苦過跑全馬

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     樓主| 發表於 2008-12-18 16:03:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 cu83 於 2008-12-18 15:47 發表


    拖住大人+老細 重辛苦過跑全馬


    哈...都係一個好好嘅訓練機會.

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    發表於 2008-12-18 16:10:55 | 顯示全部樓層
    cu83 c hing
    weight training ar(shopping 大量聖誕禮物)

    happy holiday


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