10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)
我諗我好大機會去唔到了:'(
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭:(:(:(
原帖由 matthew~文 於 25-10-2009 05:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)
我諗我好大機會去唔到了:'(
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭:(:(:(
Mathew，你可能近排跑得太密，
肌肉唔夠時間 recover 呀！
休息一下，暫時停一停，
得閒拉下根可能會好些，
祝早日康復！
原帖由 cu83 於 2009-10-25 09:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Mathew，你可能近排跑得太密，
肌肉唔夠時間 recover 呀！
休息一下，暫時停一停，
得閒拉下根可能會好些，
祝早日康復！
唉~.~
真係太密了.....
但真係上左癮:L
依家自食其果
依兩日放假 打算係屋企攤多d
俾少d壓力佢~~
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
原帖由 matthew~文 於 2009-10-25 05:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6)
我諗我好大機會去唔到了:'(
itb受傷
睇情況....ok的話自動浦頭:(:(:(
ching 可以要抖抖先
我上年都係傷IT band
跑幾k 就痛
搞到最後淨係跑左nike 10k 同 scm
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) gary
6) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
7) Allanccl
跑後可以去
漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食(獅威$10/3罐)，
亦可去泉記烚下烚下任飲任食。
[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-10-26 13:42 編輯 ]
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
跑後可以去漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食(獅威$10/3罐)
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1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
跑後去漁灣村漁安樓鴻記海鮮飯店大飲大食
獅威$10/3罐!
hgjhhhgjhhhgjhh
onon黎飲C威拉!
泉記獅威任飲呀！
獅威任飲hjkhjk
10月28日報名人士名單:
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2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
7) Sealion (只跑運動場)
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-27 14:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
10月28日報名人士名單:
1) cu83
2) Alex
3) FuturaPo
4) TNT
5) smchan2 (睇下放工趕唔趕得切)
6) Allanccl
7) Sealion (只跑運動場)
8) piyrag提督 ( 峰迴路轉又黎得啦 )
掛住任飲任食定係大飲大食先？
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-27 15:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咩都掛呀，掛住同大家暢飲大食
大飲大食...
呢啲咁嘅嘢啱哂我!
哈...終於set番手寫板認到香港字...:L
原帖由 onon 於 27-10-2009 17:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大飲大食...
呢啲咁嘅嘢啱哂我!
哈...終於set番手寫板認到香港字...:L
你快D同大大請假啦！
