日誌
2014香港渣打馬拉松 時間3:31:09
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16-2-2014星期日
一年一度香港渣打馬拉松，魔鬼賽道，賽前預測時間330，
但一開始跟快腳師兄跑得太快，到18k丁九大桥小腿已開始抽筋，
打亂節凑，半程後己發不到力，想加速就抽，唯有放慢跑到維園終點，
個人時間3:30:59,大会时间3:31:09，比預期慢了一分鐘，都算滿意,留待明年再報仇!
全馬 | 03:31:09 | 05:00/km
一年一度香港渣打馬拉松，魔鬼賽道，賽前預測時間330
但一開始跟快腳師兄跑得太快，到18k丁九大桥小腿已
打亂節凑，半程後己發不到力，想加速就抽，唯
個人時間3:30:59,大会时间
全馬 | 03:31:09 | 05:00/km
| 官方成績 | |
| 日期 | 2014-02-16 |
| 成績 | 03:31:09 |
| 總名次 | 730 / - |
| 分組名次 | 224 / - |
| 平均速度 | 05:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | ||
| 00:21'56" | 00:45'04" | ||
| 00:23'08" (+01'12") | |||
| 00:23'04" (+01'08") | 00:46'16" (+01'12") | ||
| 00:23'12" (+01'16") | |||
| 00:25'32" (+03'36") | 00:49'48" (+04'44") | ||
| 00:24'16" (+02'20") | |||
| 00:33'48" (+11'52") | 00:56'12" (+11'08") | ||
| 00:22'24" (+00'28") | |||
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日期: 2014-02-16 08:00 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
